63岁阿姨“撸铁”出圈：老年生活可以有多种可能

举铁、平板支撑、拳击……这些都是63岁真真阿姨的健身日常。自从55岁退休后，去健身房锻炼成了真真阿姨日常生活的一部分。同时，她也将自己的健身日常分享在网络上，吸引了众多粉丝。她也在尝试用自己的行动告诉更多人，老年生活的多种可能。

退休生活，从健身开始

真真阿姨家住云南，健身习惯是在退休后才慢慢培养起来的。

55岁退休以后，她突然感觉世界像是突然安静了下来。她在自述视频里说道：“我的生活突然安静了很多，没有响个不停的电话，但我却产生了前所未有的空虚和焦虑。”

退休后，在某天和儿子散步的途中，她看到一位拄着拐杖，弓腰驼背的老人正步履蹒跚地走着。于是便悲观地向儿子表示，那位老人的状态或许就是她的明天。

然而，儿子接下来的一番话点醒了她，“妈妈。你今天的腰是直的，身体是健康的，你为什么要用明天的你吓唬今天的你呢？”从那一刻起，她意识到，自己可以从现在开始锻炼身体，健康快乐地陪伴在亲人身边。

此后，她始终保持一周四至五次的健身频率。

同时，健身也使得她的身体始终保持在一个良好的状态。“我锻炼出了肌肉，力量也增强了。”以前身体时常会出现头疼、胃痛、感冒这些小毛病，但锻炼以后，她明显感觉到，身体出现小毛病的情况大幅减少，甚至能够很轻松地拿动曾经觉得很重的东西。

在健身房待得久了，她和很多健身房里的人也逐渐熟络起来。

“这里有的人比我大八九岁，还有比我大十多岁的。”真真阿姨说，这些比她年纪还要大的人，却依旧在坚持锻炼，她很佩服他们，也让她看到老年生活的另一种可能。也是从这些人身上，真真阿姨获得了保持坚持健身的动力。

重启人生，不一样的尝试

2022年，在经过一个月的筹备后，真真阿姨在社交平台发布了自己的第一条帖子，分享自己的健身日常。

她表示，经营自媒体这件事，主要还是因为受到孩子的鼓励。

她告诉我们，现在不少年轻人都承受着来自各方面的压力，儿子一直在鼓励她站出来，分享自己积极、健康的生活，将自己身上的正能量输送给大家。

“假如我做的事能够给大家带来一些正能量，能够产生好的影响，那我就站出来吧！”认真思量后，真真阿姨决定把自己的生活分享出来。

她坦言，希望通过分享自己的生活，让大家意识到，60多岁的生活也可以充满多种可能。

“老并不是件恐怖的事情，你可以尽情去享受退休后的生活。”她说，退休之后，我们可以去做一些过去没有时间、没有条件去做的事，开心地度过自己的老年生活。

她的朋友圈里有一条动态写着“重启人生”，在被问到这一句话的含义时，真真阿姨解释道：“人生其实有很多可能，只是你没有去尝试而已。”她表示，有很多事她也是在开始做后才发现，原来自己还可以这样。

退休前，真真阿姨是建筑行业的工程师，如今她是一名健身博主。今年，她应邀参加了时尚品牌的活动，她还进摄影棚当了一次演员。63岁的她，依旧在不断尝试新的人生体验。

南方+记者 李业珅

实习生 汪娅

（本文图片均由受访者提供）

【作者】 李业珅

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