当宝宝长到半岁大的时候，不管是喝奶粉也好，还是吃妈妈的奶水，都不足够提供他身体所需了，因此往往还要在主食之外再添加一些辅助性的食物。但是这么小的娃，机体发育还不太完善，尤其是胃肠比较脆弱，因此关于辅食的选择，也是有很多要注意的。很多新妈妈们就是因为缺少这方面的经验，导致在需要添加辅食的时候，这也不敢喂，那也不敢喂，从而造成娃营养缺乏。其实有很多食物，都是这个阶段的宝宝可以吃的，比如下面这几种，就是非常好的选择。

一个是蛋羹。最好是选择鸡蛋，因为它的口感比较好，口味也清淡，比较适合小宝宝。关于鸡蛋的选择，不一定非要去挑那种最贵的草鸡下的蛋，其实相比起工业化生产的商品蛋而言，那种蛋被细菌污染的风险还要更大一些呢。普通的鸡蛋，只要是新鲜的，都是可以的。刚刚开始吃辅食的小宝宝，往往需求量不是很大，所以就算是一个蛋的话，也会太多了，因此建议一次蒸半个就行，剩下的就另外处理吧。

在蒸之前，最好是用温水进入搅拌，不能太烫，否则会让蛋白提早变性，一般来说，半个蛋的话，只需要半碗水就足够了，倘若水太多的话，蒸出来的口感会不好，这样宝宝也会拒绝吃的。蒸的时间也要控制好，不能太久了，否则就会变得太干，同样会影响口感。另外要注意的是小宝宝是不可以吃盐的，所以请不要在蛋羹里面放它。

第二种是白面疙瘩。做法其实也是很简单的，就是用精细的面粉加水和好，然后搓成小疙瘩状就可以下锅煮熟了。不过要注意的是，疙瘩应该尽量地小一点，不能像平时给大人吃的那样大。另外要等锅里的水完全地烧开以后再将疙瘩放进去煮。在煮的时候，一定要一边煮一边搅拌，防止其粘锅糊掉，因为一旦糊了就会产生有害的物质，对于宝宝的身体可是不利的。另外在煮的时候，也可以打一点鸡蛋放进去，这样营养会更好哦。当然了，一般煮面疙瘩汤的话，肯定一下子会煮比较多的量，宝宝自然是吃不完的，这时候大人也可以顺便吃一点，以防止浪费哦。

米粉也是常见的给小宝宝吃的食品。可以去市场里去购买那种专门给半岁娃吃的米粉，一般这样的产品它里面就已经添加了许多对娃有利的元素了。买回来之后，按照上面的说明，取适当的量，然后用温水冲泡开就可以喂给宝宝喝了。一定要注意水温不可以太高，否则会破坏其中的有益成分的。在泡的时候，要不停地搅拌，这样可以防止产生小疙瘩沾在瓶壁上面。

除了上面这些之外，像牛奶以及粥类，也是可以适量地给宝宝们吃的。另外还有红薯，同样是宝宝喜欢吃，又能提供充分营养的食物。其实关于辅食的选择，是可以多种多样的，建议妈妈们不断地尝试开发，以免自己的娃出现挑食或者营养不全的情况。