认识你情绪的软肋（深度文）

认识你情绪的软肋

一个人的心中要是充满了消沉或仇恨，那么他距离成功也就越来越遥远了。

“情绪”这个词肯定经常出现在你的日常口语中，“我的情绪不好”，情绪低落时“没情绪”。那么，究竟什么是情绪呢？

情绪是针对生理性的需要是否得到满足而产生的态度体验。情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态，是明显而微妙的行为。

情绪的种类很多，一般分为六类：

1.原始的基本的情绪。它们具有高度的紧张性，分别为快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

2.感觉情绪。它们是疼痛、厌恶、轻快。

3.自我评价情绪。主要取决于一个人对自己的行为与各种行为标准的关系的知觉。它们是成功感与失败感、骄傲与羞耻、内疚与悔恨。

4.恋他情绪。这类情绪常常凝聚成为持久的情绪倾向或态度。它们主要是爱与恨。

5.欣赏情绪。它们是惊奇、敬畏、美感和幽默。

6.心境情绪。这是比较持久的状态。

在这些情绪中，影响你走上成功之路的消极情绪主要有：

嫉妒

嫉妒使人心中充满恶意，具有伤害性。如果一个人产生了嫉妒情绪，他就会从此生活在阴暗的角落里。他不能光明磊落地说和做，只能说风凉话，对他人的成功或优势咬牙切齿。嫉妒首先伤害的是自己，因为它使人不能把时间、精力和生命放在人生的积极进取上。嫉妒也会使人变得消沉，或是内心充满仇恨。一个人的心中要是充满了消沉或仇恨，那么他距离成功也就越来越遥远了。

恐惧

处境的危险或过度的担忧会导致恐惧的心理。恐惧的行为表现为逃跑、退缩与躲藏。对某些事物的恐惧可能是由于缺乏自信或自卑造成的。

一次失败的经历或可怕的遭遇可能使你变得恐惧。恐惧的泛化还会导致焦虑情绪的产生。焦虑的情绪比恐惧还要糟糕。

一个害怕失败、心中经常盘踞恐惧的人，永远不会成功。

愤怒

愤怒是最具破坏力的情绪。一个容易发怒的人，肯定不是一个优秀的成功者。

愤怒可以使你失去理智和思考的能力。“狂风暴雨”就是对处于这种情绪的人的形容。一时的冲动，可能事后要以高昂的代价去弥补。一时的冲动，意味着将永远失去一批真挚的朋友。一时的冲动，意味着你将失去一大批可靠的客户。一时的“血气方刚”很可能使他人对你“敬”而远之。

成功不是你的“血气方刚”所能得来的，成功也不是你的“狂风暴雨”刮来的。成功是你的毅力、信心、谦虚友善和合作精神的结晶。

紧张

紧张是对生活中有威胁性的或不愉快的因素的情绪反应，同时也反映了一定的环境压力和人对这种压力的反应。适度的紧张能使你集中精力，不致分神。过度的紧张则会使你语无伦次、心跳加速，令本来充实的大脑变成白纸一张。

抑郁

抑郁是成功之路上最不受欢迎的敌人。抑郁是悲观的孪生姐妹。一个人整天沉浸在抑郁的阴影中，就无法以乐观、积极的心态去追求成功。控制抑郁，最重要的就是不要去看远方模糊的远景，而要做手边清楚的事。

抑郁是一道无形的网，它不仅网住你的思想，还网住你的行动。如果你心中梦想的是成功，那么请你尽快走出抑郁的低谷。

帮你走出抑郁的三种方法：

1.问你自己：可能发生的最坏情况是什么？

2.如果你必须接受的话，就准备接受它。

3.然后想办法改善它。

送你一段话：

这个人很快乐，也只有他能快乐。

因为他能把今天，称之为自己的一天。

他在今天能感到安全，能够说：“不管明天会怎么糟糙，我已经过了今天。”你还抑郁吗？不妨多看几遍，嚼嚼其中的味儿。

狂躁

狂躁容易给人一种假相。

有这样一则寓言故事：

风与太阳打赌，都说自己最厉害。它们决定比一比，看谁能把行人的衣服脱下来。风说完就气势汹汹，猛劲地朝一个行人吹去。那人感到冷，风刮得越大，那人把衣服裹得越紧。风累了，最终退下阵来。之后太阳不紧不慢地去烤那个人。那人觉得有点热，开始放松衣服，太阳逐步加温，那人一边擦汗，一边解衣，最后他干脆脱了衣服。

风就是典型的狂躁症，仿佛精力充沛，显得咄咄逼人，实际很虚弱。许多人初次接触狂躁的人，都会产生错觉：哇，这个人多么具有活力呀！可过不了几天你就会发现，狂躁者行事缺乏条理，只图一时的痛快。狂躁者不可能成功，他的致命弱点是自我感觉太好和缺乏足够的恒心。