你本可以不必这么焦虑的（深度文）

你本可以不必这么焦虑的

导读：为明天做好准备的最有效的方法就是把你所有的思想和激情放在今天，让今天的工作无懈可击。行动起来，只有这样，你才能活成自己期待的模样。

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去年年初，有位好友在朋友圈说“羡慕会跳舞的人，好想学啊”，底下有人也评论说“我也好想学”。那时我心里很是钦佩：“能在生活中找到新的兴趣很棒，如果从现在开始，年底就能学得不错了”。

到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈视频，还是“羡慕，好想学跳舞”。我顺便翻了她一整年的动态，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有说生活很无聊没人陪她玩的……

她最新一条动态是“时间过得太快，一整年就这么结束了，感觉没啥收获，真焦虑”。

可我心里想：一边觉得生活无趣，一边继续过着这样的生活，想做的事永远只是想想，不去改变，不去行动，你不焦虑才怪。

但，你本可以不必这么焦虑的，一年时间你可以做很多事：喜欢舞蹈，就报个舞蹈班，能坚持下来的话现在已经学会了几支舞。喜欢看书，半个月一本，到现在也差不多能看24本书了……

你所有的焦虑，都只是因为你想做的很多，却压根儿不去行动。说到底，你才是自己最大的焦虑之源。

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我姐从去年十月到现在，瘦了二十斤。她每天早晚各上一节瑜伽课，偶尔还夜跑五公里，期间严格控制饮食。

很多人想减肥，立flag，今年要瘦多少多少斤。但一年下来，有的人依旧胖着，有的人却瘦了，原因就在于：你是否去行动了。

我姐是一个超强的行动派。她之前是个数学不好也完全不懂会计的人，她想做会计了就立刻去买书。因为还要上班，就给自己定下目标，一年拿下一个证，现在初级、中级会计证她都拿到了。

她还准备去学证券，或者深入了解一下保险知识。最初听到她的想法我很震惊，但想想也能接受。她虽然三十多岁，是两个孩子的妈，但她对世界的好奇、对生活的热情，以及不断学习的冲劲，可能是许多二十多岁的年轻人都没有的。

在一线城市，工作、生活压力也都不小，她焦虑吗？不，她虽然很忙，每年都会定新目标，但她很少焦虑，她通常直接过滤焦虑那一步，略掉犹豫，想做什么就去行动。

所以我觉得，真正脚踏实去行动的人都很少焦虑，他们都忙着想办法实现目标，没有时间困惑。说到底，你的焦虑可能主要还是因为你辜负了对自己的期待。

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以前每到年底，我就跟朋友说：“回顾这一年，好像没有什么傲人的成绩。每天都焦虑，有想做的事，又觉得做起来很难，好像我想要的都离我很遥远”。那时的我，焦虑且急功近利。

后来，我就一直提醒自己：少点焦虑，多去脚踏实地努力。想学习新的技能，就买书回来认真学。戒掉朋友圈的看书打卡，我并不需要别人认可我的表面勤奋，也不想弄出自己很努力的样子自怜。我坚持每天六点钟起床，坚持专注做事时不碰手机，坚持运动。

以前我经常熬夜，早起比什么都难，但当我一天一周一个月地去坚持，现在早早就睡了，早上六点半还能去晨跑。

以前我情绪波动大，用朋友的话说，“别人的情绪都是在一条直线上小幅波动，但你是过山车式忽上忽下，动不动就到极值”。可我现在明显感觉到，我平静了很多，懂得如何安抚自己的情绪，也懂得让自己不生不必要的气。

于是，我越发坚信：少点焦虑，多点行动，少点浮躁，多点平静，如果你真的是在脚踏实地地努力，你就会离你想要的生活更近。要相信时间的力量。

想要不再焦虑，那就克服掉自己的惰性，去行动，去活成自己期待的样子吧。