对抗抱怨情绪：别让抱怨毁了你的人生（深度文）

对抗抱怨情绪：别让抱怨毁了你的人生

抱怨对于我们每个人来讲，其实是一种常态，虽然我们自己心里都清楚，抱怨并不能改变任何事情的走向，可偏偏会情不自禁地任这种负面情绪蔓延。长辈们经常会叮嘱我们说：“心里有什么委屈，说出来就好了。”实际上，这种做法并不能给我们带来任何正能量。就如同当年的阿庆嫂，当她一遍遍地重复着“我真傻”时，一开始，人们还都为她的遭遇洒下一把同情的泪水。时间久了，却导致她身边再无一个肯驻留听她没完没了抱怨的人。而她自己也因为频频抱怨，反而将心灵禁锢在了这种不良情绪中，造成她终日疯疯癫癫，生活难以为继。

美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温曾经发起了一项“不抱怨”的活动，他让每位参加者手腕上佩戴一个紫色的手环，只要察觉到自己开始抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，哪只手可以带足二十一天，就表示你基本上遏制住了抱怨情绪。

活动开始之际，谁都以为这是很容易做到的事情，然而，试验结果告诉大家，想要在将近一个月的时间里，不让抱怨情绪出现，其实是很难做到的事。

也许有人会说，我抱怨一下，发发牢骚，没看出来它是多么了不得的事，这是纯属于私人的表达方式。话虽如此，然而，有句俗语说得好：“说者无意，听者有心。”当我们不能适度地控制这种情绪，而只是图得嘴上的一时痛快，也许，在以后的日子里，它将会为我们的人生埋下隐藏的祸根。

早期的蔡元培在中国的教育领域算是有着杰出贡献的人，而鲁迅作为蔡元培的同乡，则一早就被蔡元培熟悉和赏识。鲁迅的耿直与倔强是众人皆知的，他不肯与人虚与委蛇的真性情使得很少有人能真心与他接近。不过，这世上，真心赏识鲁迅这种刚正不阿性格的人还是大有人在的，蔡元培就算其中一个。

蔡元培对于鲁迅的敬重就如同他在鲁迅追悼会上的致辞：“我们要使鲁迅先生的精神永远不死，必须担负起继续发扬他精神的责任来。我们要踏着前驱的血迹，建造历史的塔尖。”由此可见，鲁迅在蔡元培心目中的分量。

鲁迅和夫人许广平在新婚之初，当时他没有一个稳定的职业，原本他想卖稿为生。然而，毕竟写稿不是固定职业，很难预料到下个月会进账多少，而当时鲁迅还有老母亲需要奉养，日子难免有些过得捉襟见肘。刚巧蔡元培通过朋友牵线，为鲁迅谋求了一份稳定的工作，工资尚可，从此，鲁迅觉得蔡元培也算是一个做事比较靠谱的人。

十几年后，蔡元培成为大学院的院长，当年的大学院等同于现在的教育部，而鲁迅则再次失业。于是，蔡元培准备让鲁迅担任特约撰述员一职，并且许以不必坐班、薪酬高达三千块的诺言。当时的三千块确实不是小数目，就算是鲁迅如此骄傲之人，听到后也觉得心头暗喜。可没想到，事情居然没有了下文，这难免让鲁迅心头火起，于是，他开始对蔡元培颇多抱怨。一开始，鲁迅只是对一个好友抱怨了此事，随着时间的推移，希望也越来越渺茫。正值一位朋友问询，鲁迅将此事狠狠地抱怨了一通，言辞间颇为锋利。没想到，这件事情辗转传到了蔡元培耳中。好在蔡元培凭借着对鲁迅的了解，并不以为意，过后不久，蔡元培的聘书送到了鲁迅手中，鲁迅因此得到了一份美差。鲁迅深深为自己的抱怨感到汗颜，如果因为抱怨而失去这份工作，那鲁迅的人生之路岂不是有可能因此而改写。

相信每个人看到上述实例，都会为鲁迅捏一把汗，说声好险。但是也许有人会理解为，鲁迅同样也在抱怨，可他并没有影响自己的人生啊。这种事情绝对是有先决条件为基础的，鲁迅一直是有名的说话不留情面，这是人尽皆知的事情。而蔡元培对他的赏识也不是一朝一夕，如此，才将原本尴尬的抱怨的故事演变为一段佳话。

有的时候，摧毁我们的不是外在的压力，而是我们自己不肯走出不良情绪的怪圈。而抱怨则是坏情绪中看起来最微小、实则最伤人的一种发泄方式。那些优秀的人深知抱怨情绪的危害，因此一旦情绪波动时，他们都会格外重视。

（1）每个人都有紫手环

每当想要抱怨之际，不妨想象自己的手腕上也带着一枚紫手环，用来鞭策和鼓励自己，不要将这种不良情绪轻易地释放，因为你不是鲁迅，而这世上也不会出现同样的蔡元培。

也许有人会讲，我又不是神经病，不是凭空坐在那里抱怨，肯定是我遇到自己难以接受或者违背了自己意愿的事情，才大放厥词。虽然这种心理是正常的，这种做法也是常人经常使用的。但是，扪心自问，抱怨过后，我们是不是还要重新梳理引起你抱怨的事件？你的抱怨除了耽误了时间，影响了情绪，并没有一丝一毫的正面作用。

（2）小心抱怨的多米诺骨牌倒塌

抱怨情绪就如同多米诺骨牌，虽说不至于祸从口出那么严重，然而，它引起的一连串的不良反应堪比“蝴蝶效应”。当我们以为说过就算，开始新的篇章之时，其实我们的内心已经开始计较，出现了不平衡的感受。如果作为一个成年人，不能很好地调控内心的情绪，那么，我们无论做什么，成功的概率都不会很大，这也就是抱怨对我们人生的最残酷的影响。

美国有一句谚语非常值得我们借鉴，它说：“当我们面对不如意时，请先把嘴巴闭上。”实际上，它正是在提醒我们，承受生命中不能承受之重，与其用抱怨来毁坏未知的人生，不如将抱怨情绪转化为行动，去改写人生。