martinxsnow的励志减肥故事（深度文）

martinxsnow的励志减肥故事

许多人接触健身就是因为一个简单而直接的目的，那就是变瘦，重新获得身体健康。肥胖的身材带来的不仅是生活上的不便，更是身体健康的困扰，甚至还包括自卑与无奈。只要你能走出这一步，你就会发现你的世界瞬间豁然开朗起来。比如今天介绍的这位胖哥。

他叫martinxsnow，从未接触健身的他绝对是个不健康的土肥圆，14岁时体重甚至一度飙升到220斤。肥胖带给他的全是烦恼，有一段时间他浑身上下都觉得不舒服。终于，他下定决心想要改变。

健身的一大秘诀就是管住嘴，迈开腿。他的减肥之路也由此开始。在严格控制饮食的基础上，增加健身运动量。无论是在家里还是在外面，他都要求自己一定要动起来。正是这种对自己狠和严格的勇气，他的体重不断下降。15岁的他已经减掉了不少赘肉。虽然减肥成功，可这仍不是他想要的，连个单杠都翻不起来！他又开始把提升身体素质，打造肌肉身材作为下一个目标。

越是能力不行越想证明自己。傻得可爱的他甚至开始挑战顺风旗的动作，结果也不出意外地以失败告终。这没有让他认输，反而激发了他的斗志，他相信自己只要敢想敢实践，就一定可以成功。

时间过去一年，16岁的他体重已经控制在178斤。健身水平也有了较大提升。标准的正握窄距引体向上做的有模有样。健身瘦身让人觉得困难的从来不是动作本身，而是自始至终从不怠慢的那份投入。这份坚持对于一个16岁的少年来说实属不易。

为了对动作进一步精雕细琢，他还专门买了简易双杠放在自己的房间。虽然器械不太专业，地方也有些拥挤，但毕竟他随时都可以进行健身训练。

对于自己所取得的每一点进步，他都很满意。这些成绩又会成为推动他实现下一个目标的动力。即使双手练到脱皮，血迹斑斑，他仍然认为没有任何借口可以阻碍自己前行。

在追求健康身材的不懈努力中，又过去了一年时间。现在的他不再局限于常规的健身动作，看看他的倒立已经非常轻松自如，强大的核心力量是不是也超乎你的想象。

以前的他连一个单杠反转都无法完成，可现在他却能手握单杠上下纷飞。他的改变是不是让人刮目相看，而背后日复一日的努力和坚持恐怕只有他本人最能体会。

这还不是重点，在单杠上甚至还可以完成经典的俄挺健身动作。虽然动作谈不上标准，但至少他足以傲视大多数人，他也早已战胜了自己。

更加高能的还在后面，挑战户外健身的经典动作：前后击掌俯卧撑，他也完全没问题。虽然动作仍然不够标准，可这又有什么关系呢，没有人可以忽视一个健身爱好者的辛苦付出。

健身3年以来，他的身材堪称巨变。从别人口中鄙视的死胖子，一步一步有了胸肌的轮廓，有了手臂肌肉的线条，还有了若隐若现的腹肌，更有了那份自内而外焕发出的自信。

看看健身前后的身材对比，从220斤到154斤，曾经的大腹便便早已被紧实的腹部所代替，身材的变化甚至把他的颜值也提高了，或许这就是健身的魔力。

背部肌肉的变化也同样明显，曾经的浑然一体如今已经有了条块的痕迹。两侧的腰身也显露了出来，手臂上的肱二头肌虽不突出但看起来已经足够有力。

他的健身生涯仍在继续，尽管有失败、有挫折，但这些都不会打击他坚持下去的勇气。在我们为这个阳光快乐的健身小伙点赞的同时，是不是也要开始规划一下自己的健身大计。