在工作中体验辛劳 在奉献中感受幸福

****************

在工作中体验辛劳 在奉献中感受幸福

作者：掌上西宁

2月5日大年初一，是家家户户庆团圆、热热闹闹迎新春的日子，但有一群人依旧坚守在工作岗位上，为我们的生活保驾护航。大年初一本报记者深入基层，通过与一线劳动者共同值班，体会他们的辛劳与奉献，展示一线劳动者奉献新时代的精神面貌。

2月5日大年初一，是家家户户庆团圆、热热闹闹迎新春的日子，但有一群人他们依旧坚守在工作岗位上，为我们的生活保驾护航。大年初一本报记者深入基层，通过与一线劳动者共同值班，体会他们的辛劳与奉献，展示一线劳动者奉献新时代的精神面貌。

大年初一零时，在凛冽的寒风中，记者跟随消防救援队员为市民们“守岁”，消防队员们奉献自己守护着大家的平安，他们的精神令记者敬佩。

记者和城市的美容师——环卫工人一起清扫街道，深切感受到环卫工人工作的辛苦；跟随着辛劳的公交驾驶员，看到“师傅们”用自己的辛勤付出保障方便市民出行，着实让记者感动；跟随着“白衣天使”医护工作者，见证医护人员对病人的贴心照顾；来到青海电网调度控制中心，从监控员到调度员身上体会他们一丝不苟的工作态度;记者顶风冒雪来到草原深处的果洛藏族自治州达日县吉迈镇，体验“牧长”的一天……记者们迈开脚步，通过自己的眼睛，向人们讲述奋斗在一线的工作者不一样的春节故事。

陪伴一线劳动者大年初一值班，是本报记者落实“走转改”的一次生动实践，让记者充分感受到各行各业劳动者无私奉献的“奋斗新时代”精神面貌。岁月静好，总有人负重前行！他们是最可爱的人，是最值得尊敬最值得大家感谢的人。因为他们的坚守与奉献，才保障了千家万户的幸福，让我们为所有节日里依然坚守一线的劳动者点赞！(作者：李雪萌)

牧长者保的大年初一

2月5日，农历大年初一。上午9时，很多人还沉浸在除夕守岁后的睡梦中，在雪域果洛的达日县吉迈镇，牧长者保已经穿戴整齐，拿起记录仪，踏上了工作值班的道路。

吉迈镇前几日的大雪正在慢慢消融。者保说：“十几公里外的跨热沟三面环山，沟口有一条水渠，每次下雪很难消融，溢出的水流到路上就结冰了，影响牧民群众的出行，今天还需要去查看一下。”一起同行的还有达日县政法委值班的扎西和才杰。

车子驶出县城，雪越来越厚，渐渐看不见路了。者保介绍说，自己是2006年开始担任草管员，一直到现在成为了一名牧长，叫法虽有不同，承担的职责是一样的。

据扎西介绍，达日县有这样的牧长七百多名。

十几公里用了足足半小时。在跨热沟沟口记者跟随者保查看路况，只见路面已经被冰雪覆盖。者保仔细查看车辙压过结了冰的路面，然后径直走向了沟口牧民尼西家。

尼西与者保厚实的手掌握在了一起，相互连声问候。坐定，者保开始询问尼西这两日沟口的交通结冰、家里饲草储备以及家里生活情况。者保在详细记录了情况以后说：“情况我会及时反映，最好能一次性给解决掉。”尼西连声致谢，竖起大拇指说：“我们的牧长真的好！”

者保说：“牧长虽然职责很多，但最主要的任务是服务群众。比如牧民群众开证明、盖章、办理医保等等，以前很不方便，现在牧长收集好信息以后，统一带到县城办理，大大提高了办事效率，也方便了群众。”

离开尼西家，跟随者保一路向前，在一处草场停了下来，者保拿出记录仪，对着正在雪地里吃草的牦牛扫描拍摄。者保说，这次虽然下雪很大，但牦牛能吃到裸露的草，这就不会形成灾害，这种情况要及时汇报给上面。

记者很好奇者保是如何看待自己牧长这个身份的，他说：“作为一名牧长，平时向牧民宣讲党的惠民政策，协调纠纷，帮助不懂汉语的牧民缴纳社保金、养老金等，与老乡们‘零距离’接触，可以更快更细掌握社情民意，第一时间化解矛盾、解决群众诉求，促进村里和谐稳定，感觉很有成就感。现在牧民们有了问题和困难，会第一时间找政府或者找身边的牧长咨询，党的好政策让大家生活有了奔头，牧民们现在不想别的，就想着怎么把日子过好了。”(作者：张浩)

让城市“容光焕发”

早上6时30分，夜幕深深，当很多人和西宁都还在沉睡时，49岁的彭秀华就出工了。这一天是大年初一。

记者在彭秀华的带领下，开始了清扫工作。尽管前一天已经立春，但清晨的西宁街头依旧寒气袭人。不一会儿，记者的手和脚就冻得冰凉。而且，这项工作并没有看上去那么简单。大年三十晚上，人们在路边留下的烧纸灰比较多，一扫帚过去，那些纸灰都飘了起来，过了一会儿又原模原样落到了地上，让人有种有力无处使的感觉。再看看彭师傅，路灯下，身高只有1.5米左右的她挥动着又长又重的扫帚，左右开弓，那些纸灰和炸碎的鞭炮，在她的扫帚下“很听话”。

记者一边在彭秀华的指导下清扫着路面，一边与她和工友们攀谈着。

工友们说，作为清扫小组长，彭秀华习惯提前到岗，清扫、保洁，平均每天工作时间达到10小时以上。彭秀华平时就像大姐一样关心大家，谁的扫帚散了，她帮着扎；谁的垃圾车坏了，她帮着修；谁的车子推不上去坡，她帮着推。她还经常嘱咐工友们上班时一定要穿工装，工作时一定要注意人身安全。这些点点滴滴的关爱，增加了清扫小组的凝聚力，彭秀华和工友们完成了一项项重要的清扫任务，为这个城市“洗脸”、清洁，让城市显得容光焕发。

不知不觉间，我们扫到了海湖桥下。“这里光线暗，往来的车辆不容易发现我们，大家一定要注意安全啊！”彭秀华一再提醒。“尽管有一些不文明的人，要么从车窗抛物，要么故意把垃圾扫到街面上，给我们增加了工作难度，甚至影响到我们的安全，但是从总体上来看，现在我们的工作条件改善了不少，社会上关心环卫工人的好人也是越来越多了。”彭秀华说。

清扫工作接近尾声时，东方已是晨光熹微。“虽然工资不高，但是每当看着城市在自己手里变得清洁、卫生，我的心情就很舒畅。”彭秀华说，“我要继续干好这份工作，给城市洗好‘脸’做好清洁，一直到干不动的那天为止。”(作者：辛元戎)

迎接新年的太阳

2月5日，大年初一凌晨，记者在西宁市中心广场，与消防救援战士在寒风中一起“守岁”值班。此刻，万家灯火通明，高原古城一片祥和气氛。

“电话员必须随时等待出警任务的召唤，我们平时都是24小时在岗，过年更是一刻也不能放松。”年三十晚上11时，记者走进了西宁市城中区消防救援大队，透过电话班的玻璃，看到电话员祁建辉和徐泉鑫正在工作台前忙碌。祁建辉说自己家其实距离大队部不远，“但家就算在马路对面也不能回去。”

不光是祁建辉和徐泉鑫两人，从年三十到初一，大队总共有49人坚守在自己的岗位上，时刻严阵以待。说话间，陈璐和姜子龙两位参谋回到了大队，一聊才知道，他们晚上7时吃过饭后，就去往辖区内各人员密集的社会单位开展夜巡，“参谋们分成几队轮流进行巡逻，为的就是及时消除火灾隐患，给各社会单位上紧安全这根弦。”陈璐说道。

“虽然转隶了，但是我们保护人民群众生命财产安全的工作职能没有变。”姜子龙说：“今年春节还是和往年春节一样，我们基本全员在岗，准备应对可能突发的紧急状况。”休息过后，两位参谋又马不停蹄地前往其他场所进行督察。

11时30分，记者从城中消防大队来到西宁市中心广场南侧的消防执勤点。在停靠的两辆消防车里，中队长鲍翔和其他15名消防员正在待命。“半个月前我们就已经熟悉了附近的情况。”鲍翔说。当了10年消防员，鲍翔也已经10年没和家人一起过除夕了，他说自己虽然不能同家人团聚，但却守护了千家万户的平安。

时针指向了零点，农历新年的第一天开始了。在万千家庭共同举杯庆祝农历新年到来的时刻，消防执勤点的氛围变得更为紧张，各方忙于向119指挥中心汇报工作情况。鲍翔甚至没有给家里人打个电话，他随时在注意观察四周的情况：“干这行久了，听到烟花爆竹的声音都会格外警觉。每年都是等周边全部安静下来，我们的神经才会放松下来。”

沉浸在凌晨的寒气里，消防救援官兵依然坚守在各自的岗位上，期待着新年的太阳……(作者：莫昌伟)

万家灯火的守护者

2月5日，农历正月初一早上8时50分，位于国网青海电力调度控制中心的大厅内，调度值长尹超峰正在和当天值班的小组成员开班前会。

“今天是大年初一，依旧是满负荷运行，要对城区设备进行重点监视，重点保证居民用电。”明确任务后，尹超峰对电网运行中需要注意的薄弱环节、危险点和上一班当值发生的异常处理逐个进行了说明。

尹超峰2008年来到青海电网工作，今年是37岁的他调度值班的第10个春节，作为调度长，即便是过年他也毫不懈怠。

“电力供应是7×24小时的，不管什么时候老百姓都需要用电，我们要时刻监控屏幕上的信号，若一条线路停电，需要先切换到另一条线路上，再对有故障的线路进行紧急修复。”

全网发电6673兆瓦，全网负荷7848兆瓦，初一早晨调度大厅大屏幕上端清晰地显示着全省总的发电量和两市六州的用电量，也能从上面看到全省电网正常运行的良好状态。

“监控人员通过屏幕上的变电站讯号发现可能存在的事故，由此向当值的调度长汇报，由调度长判断是否需要隔离、停电，若需停电就要向监控下令先停电隔离，再打给就近的运维站进行抢修，整个过程要快速准确，持续时间不超过两分钟。”尹超峰说道。

据了解，为全力保障“两节”期间安全可靠供电，国网青海省电力公司不仅提前开展了设备的各项检查检修，同时，积极协调从甘肃、新疆等省份外购电量补齐缺口，全力保障全省百姓春节用电无忧。此外，从2月1日零时至2月10日24时，青海电网不再安排主配网设备计划停电，采取全接线全保护运行。

监视电网的运行，调整线路，控制线路输送断面不过载、电压不越线，同时根据我省水火风光等新能源用电电力，调整发电大小，通过省际互供，最大化的促进省内新能源的消纳，这些工作不管是节日还是平时，都是调度大厅的工作常态内容。

中午12时，尹超峰和一位监控员在调度大厅门外的办公室吃饭，另外两人等他们吃完再吃。“节日里的值班都是很有意义的，我们背负的是千万个家庭灯火下的团圆。”(作者：王臻)

春节的暖心陪伴

2月5日，大年初一早8时20分。当城市沉浸在春节祥和的节日气氛中时，省人民医院中央运输部的组长刘莹已经到了办公室，开始交接班，安排当天陪检组、药配组的工作。

中央运输部是省人民医院住院部的一线科室，主要负责24小时全院31个病区的药品、标本配送，及全院病人检查预约、陪检工作。

8时30分，中央运输部忙碌的一天正式开始。药配组组长张娜准备好运送工具，带着药配组的成员们在外科大楼一楼与静配中心的医护人员进行药品交接。“我们将药品清点核对，打包好直接送到护士站，不用患者自己取药。而且我们都是分批次送药，上午还有两趟配送。”张娜向记者介绍。

跟随配药组送完一趟药，记者又跟着陪检人员安永兰，一起去病房接病人做检查。走进病区，便感受到了浓浓的年味儿，楼道墙面上装饰着彩色的气球、贴着红色的“福”“新春快乐”等喜庆的剪纸、护士站挂着红灯笼，让医院变得温馨漂亮。

“奶奶新年好，给您拜年了。昨晚吃饺子没，新的一年希望您身体健康、一切顺心啊。”进了病房安永兰先热情地向病人送去新年问候，接着才交代了检查前的注意事项，和家属一起帮患者穿好衣服，小心地扶上轮椅，扣好安全带，推着老人去检查。检查结束后又将病人安全地送回了病房。“上午还有差不多二十个病人要陪检呢。今天是大年初一还少一些，全天也就260人次左右，平时我们一天陪检是1000到1300人次。”安永兰边快步带着记者去接下一个病人边说道。

整个上午，安永兰都精神饱满，耐心热情地对待每一个病人。病人和家属也十分感激，“他们真的带给我们病人很多方便，很多温暖。每个检查都陪着做，我们再不用自己到处找科室做检查，自己拿报告。过年了他们还这么辛苦，真的很感激。”(作者：李雪萌)

奔波在城市道路之中

“这羽绒服是媳妇带着孩子给我买的新衣服，饭盒里是昨天晚上包的饺子。他们说新年第一天要像个过年的样子。”2月5日，大年初一，凌晨4时30分，整个城市刚刚从喜悦与热闹的气氛中安静下来，家住在西宁市城北区的马文则已经洗漱完毕，出门开始了新年第一天的工作。

马文是西宁市公交公司16路公交线的一名司机兼线路组长，从业14年以来，每年春节坚守工作岗位已经成为了他的节日惯例，就连春节联欢晚会，他也是连续看了14年的重播。

“昨天下班到家是晚上11时，和家人吃了个团圆饭就睡了，就是因为早上要开车。”马文说这都是常态。

换上工服，打卡签到，检查机油、轮胎，查看底盘下面机油和防冻液是否泄漏，打扫卫生，发动预热……凌晨五时三十分，精心完成了每一步发车前操作流程的马文将公交车从小桥厂区的车辆停泊处开出，驶向线路起始点的北杏园公交站。

6时20分，马文驾驶着首班车正式出发。而此时天色尚未见亮，马路上也鲜有行人，汽车开了足足七站路，才拉到了两名乘客。开车行驶在有些空荡的路上，马文显得尤为放松。

“司机叔叔，新年快乐！”汽车行驶到新宁广场北站，5岁的鲁沐然和妈妈一起上了车，小姑娘的一声问候让马文乐开了怀，连忙满面笑容地回应问好。

“其实这就是最让我们开心的事情，大过年的，有这么一句话很暖心，我们也希望用我们自己的热心和服务为大家在春节里送上方便与祝福。”马文说道。

“新年好……”在终点站调度室内，马文和在这里休息的司机们互相问好。短暂的休息后，马文和其他的司机又纷纷上了车，驶向城市的大街小巷。(作者：陈曦)

追梦新时代我们在路上

春回大地气象新，奋斗人生幸福长。新春佳节来临之际，本报记者深入生产生活一线，听民情、访民生，于亮丽的风景中感悟基层的变化，于火热的生活中体察时代的脉搏，采写刊发了接地气、冒热气，充满书香味、泥土味的一系列《新春走基层》报道，丰富的所见所闻，催生丰沛的所思所感。

追梦新时代，我们在路上。新时代是奋斗者的时代，一路走来，我们看到了脚踏实地、埋头苦干的人，矢志不渝、坚持不懈的人，迎难而上、自信拼搏的人……他们是社会发展中的动人风景，是新时代美不胜收的画面。记者，从细微、平凡中走来，将温暖、感动、理解与激励一一呈现和传递；记者，永远在路上，用脚步丈量新时代，用笔端记录新作为，这是责任，更是荣光。

只有贴近群众，才能看到鲜活的人生。“从群众中来，到群众中去”是我党一贯倡导和坚持的群众路线、群众观点、群众观念。一切为了群众，一切依靠群众，是我们做好党和政府工作的出发点和落脚点。“走基层”是站稳群众立场的基本功。作为党的新闻工作者，只有走进基层、贴近群众，才能倾听群众的声音，想群众所想，急群众所需，只有坚持百姓情怀、人民本色，察民情、听民声、知民意，只有防止信念的错位，做好自己的本位，找准职责的方位，才能推出有思想、有温度、有品质的新闻作品。

融媒体时代，只有用心挖掘，才能做好报道。一张新闻图片可以提供新闻现场的视觉聚合信息，一段声音可以让新闻报道内容权威、可信、感人。原创是融媒体发展的根本，在春节的氛围下，“走基层”的实践让我们体会到，记者“接地气”，文字才能“有生气”，报道才能“冒热气”。“走基层”是创新新闻宣传的金钥匙，也是融媒体报道的金钥匙，视频、图片让文字更鲜活，文字让视频、图片更具内涵，而它们共同构成了一个个丰满的故事，让我们体会到作品的温度。

追梦新时代，我们在路上。年年“走转改”，次次有新意。《新春走基层》的报道内容和领域越来越广泛和深入，报道形式和渠道也更加丰富多元。每一篇文字、每一幅照片，都是记者努力贴近实际、贴近生活、贴近群众的真实写照。新时代，我们更加明确了新闻工作的坐标，那就是既要勇立潮头，也要走到群众心中。而《新春走基层》栏目，正在以更大的吸引力、感染力和亲和力发挥品牌效应，为年节添彩，为发展助力。(作者：雷欣钰)（青海日报）

****************

真正的体验是在实践中完成的

作者：天空上的星云

人的知识不可能凭空产生，从源头上都来自于周围的自然和社会环境，人通过与自然和社会的直接互动而获得大量的信息、知识和灵感。

譬如，人从鸟类飞翔中得到启发，发明了各种飞行器；人从蚂蚁和大雁的行为方式中得到启发，更能深刻体会团队工作的要领；人从雪花的分形结构中得到智慧，提出建立分形的企业组织结构……人只有用心去融入、观察、聆听、感受和领悟自然，才能悟出更多的知识和智慧。

人离自然越近，就越能获得知识。人类历史发展到今天，现代科技和管理已经非常先进，但我们为什么依然还发现古人很多经典著作都非常有价值，现代人的思想和理论很难超越它们？陈国权认为，古人所处的社会环境比现在要简单得多，没有现代社会这样的物欲横流和浮躁心态，他们能静下心来，用心地感悟自然，从自然中领悟出真道。

除自然外，人的知识还来自于对社会环境的体验。一个孩子（如中国人的后代）生下来，生活在不同的国家，其体验和领悟的知识是不同的。一个大学生毕业后，工作在不同的组织、部门和岗位，与不同的人交往共事，工作生活上经历不同的事情，得到的体验和知识都将是不同的。

因此，我们要用心观察环境，从各种现象中思考和学习。有人说：“好文章祗此人情物理，名将相无非孝子贤孙。”人对自然和社会接触与体验的越多，就越能体会各种“人情物理”（知识），做出好文章，丰富知识，成就人生和事业。

真正的体验是在实践中完成的，书本对书本、文字对文字的体验是不完善的体验。如果说科学知识和科学思维的学习和培养离不开必要的体验，那么脱离实践的空谈科学精神和科学情感更是缘木求鱼。有人说，如果说科学是一把开启人类智慧的钥匙，那么科学精神正是使用这把钥匙的说明书。说明书看不懂，怕是很难用好这把钥匙的。

国际教育界流传着一句话：“你听了，但是你忘了；你看了，把它记住了；你做了，你理解了。”体验能够使知识和你的心灵发生碰撞而擦出火花，能够使知识自然地被你接纳而融入你个体的精神世界。体验，是知识与心灵的对话。一个人只有尽可能地丰富多方位的体验，才能丰富知识和智慧。

****************

写作中的一点心得：默默耕耘甘苦心

作者：晚风徐徐y球学人生

入驻百家号已有大半年，也参加过一些征文活动，经过敲键盘（过去称之为爬格子运动），已有自己的一片园地，只能说初见成效，还需不断耕耘，但这项“运动”，只有沉浸其中的人，才知甘苦。

文学创作是一项默默耕耘的事业，其中的甘苦只有倾注了情感、心血、体验才能知晓；并经过较长时间的“修炼”，才能走向心灵上的“领悟”取得一些“真金”，促进创作技能的提高。

能达到这种默契是不容易的，它要求创作者具备淡泊名利，甘于寂寞和默默奉献的品格，要有一种排除心灵上的浮躁不安，不这山望着那山高的心境以及不人云亦云，要有自己的思想和语言；特别是在如今市场经济大潮中，讲究效益和速度的年头，更需要创作者坚定信念，站稳阵地，以自信、自强之心和辛勤汗水去培育浇灌，去采撷文学花蕊中的沁香与花瓣，并在百花园中有一点独秀。

应该说任何一项事业取得成功都是有规可循的，是有其“一厢情愿”之处的，这处就在于付出、专注、持之以恒、百折不挠和富有创新，俗话说得好，愈是情真愈难舍，柳暗花明又一村，或蓦然回首，那人却在灯火栏栅处；文学创作也正是如此，只有与它长时间相处相护，真诚以待，其间的情趣方可领略、悟晓，才能产生默契、神会，激发起你的灵感和创新意识，勃发出创造力，达到一种新的境界。

要达到这种境界，还需要创作者们做有心人，要深入生活，了解社会，去发现人们的呼声与感召，并在生活与社会交往中挖掘人们生活中、心灵中的闪光点正能量和宝藏，并善于整理、提炼与开掘，使埋藏的宝藏发挥出应有的光芒；要达到这种境界，需要创作者们不畏艰难困苦，无论是在炎热的夏季还是在冰雪的冬天，都要不间断的默默耕耘，有时还可能担忧发出的文章是否被人“断章取义”或无收益，这种苦唯有自知；自然发出的文章见报见刊见网被朋友分享或点赞，那种甘是很享受和愉悦的。

所以说耕耘方知甘苦乐，认准道儿去默默耕耘、开拓，坚持数年，必会苦尽甘来。

无数成功者的实践经验告诉我们，事业的成功都是先有基础与实践，尔后厚积薄发的，愿键盘侠、爬格子运动的同仁们，去努力耕耘、开拓创新，为一方园地铺满春色并开花结果。



****************

《人生，是思想在改变命运，是行动在创造价值（深度美文）》

作者：太阳花之大爱无疆

人生，洒下泪水的地方都是你机遇

的转折；

人生，洒下汗水的地方都是你沧桑

的感触；

人生，有过伤痛的地方都是你最清

醒的感悟。

学者之求进，

是思想在层层的更新；

识时务而得剑道，

结实践而得创举，为真，为实学；

胸怀能包容的都是小节之烦，

思想能转变的都是大人生方向；

往往最简单的道理，

却是最难以坚持的做作。

时间不会给任何人，

任何事留下情面，

需要自己学会利用与珍惜；

只有学而得悟性，

才能与时俱进，

只有探索才能创新思维，

才能创造人生奇迹；

路正，心明，一切都是在锻造与磨

合精神意志的承受力。

我们与时代共舞，以学得论断；

是伟大的思想，

铸就了伟大的理想，

又酝酿了伟大的梦想，

又是信仰在解放着你的思想，

是信念让你抓住机遇，

是执着让你踏破一切的阻挠，

前方的每一段陌生都是你的宝藏，

足迹就是人生的开拓，

脚下的意志，

就是让一切屈服的资本，

一颗恒心，

就是战胜自己最大的顽强。

人生放开你的胸怀，

所有的烦恼就与你擦肩而过；

人生放开了智慧，

到处都是你的能量与价值；

人生放飞梦想，

你的生命永远的是崭新；

人生坚持了自己，

就再不懈中真正赏识了自我，

更在理想中实现了自我。

人生的坛坛罐罐都要逐一打破，

否则都会变成你走不动的包袱；

人生的太多太多，

沉甸了，

才能收获至高无上的心境；

脚下的每一个血泡都是一个发现，

臂上的每一处划痕都是你的硕果；

人心的复杂，

是因太多的计较才扰乱了心智；

人生很累，

是因为你的思想不全是为了自己的

幸福而去刻苦努力；

人心很累，

是因为你的贪欲，

胜过了你的所得。

人生创造了自己，

才彰显了真正的价值。

人生开发了自己，

才能收获崭新的自我。

人生坚强了自己，

才敢于面对一切的挑战。

人生感恩了所有，

才能收获所有；

人生享受在先的人，

没有激情的张力；

人生享受在后的人，

才能得到灿烂无比的拥有。

人生敢于拥抱大海的人，她的心里

装的是世界。

人生敢于拥抱蓝天的人，他的心里

承载的是宇宙。

****************

实践总结百家号文章注意事项

作者：历史的车轮98k

涉及敏感话题平台不允许收录。这里敏感包括政治、热点，比如最近小编写的关于范爷和崔哥的文章，在第一天还允许，第二第三篇已经不允许收录了，当然设计政治性问题，小编认为在整个百度平台，都属于官媒，所以肯定会影响收录和推荐。

文章引用的图片要合适。这里的合适是要让人感觉舒适，如果一篇文章中有一张照片让读者或者后台认为不舒服，这里的不舒服就是我们自己感觉舒服不舒服，那么系统不会给你推荐的，理由是图片质量问题，这里的图片质量不是分辨率，而是舒适度。

发表图集每张图片大小不小于10M。这也就是说明图片质量要清醒，分辨率要高，否则系统即使发布也不会推荐，不推荐你认为会有很多人看吗。

文章题目标题字和标点符号必须正确。小编下图这篇文章由于标点符号错误，只是由于输入法的问题，就被系统提示不被推荐。

文章必须是原创而且质量高。这点想必大家都应该知道，不要怀疑百度分辨原创非原创的能力，你的试一试只会让百度嘲笑你的智商。所以需要原创的前提下不断提高自己的写作能力。

****************

音频工程师呕血推荐 实践总结的音频电路降噪心得

作者：慧聪音响灯光网

常见一些玩家和工程师为音频电路噪音所扰，这里就实践中总结出的一些经验与大家分享。限于篇幅，本文仅讨论模拟类音频电路，数字、D类电路仅供参考，高频、射频电路地线排布规则与低频模拟电路不同，因此没有借鉴意义。

噪音与放大器相生相伴，是无可避免的，所谓降低噪音，目的是将其降低至可接受的范围，而不是将其根除：信噪比只能尽量提高，但不能大至无限。音频电路噪音按来源可粗略分为电磁干扰、地线干扰、机械噪声与热噪声几类，下面来对噪音来源作简要分析，并提出一些经实践证明行之有效的解决手段，希望能与同行探讨。

一、电磁干扰

电磁干扰主要来源是电源变压器和空间杂散电磁波。

音频电路尤其是早期的模拟音频电路，多数是由市电提供电源，因此必然要使用电源变压器。电源变压器工作过程是一个“电—磁—电”的转换过程，在电磁转换过程中会产生一定的磁泄露，变压器泄露的磁场被放大电路拾取并放大，最终经过扬声器发出交流声。

杂散电磁波主要来自交流电源线、强电流线、扬声器及功率分频器、无线发射设备，产生原因在这里不做深入讨论。杂散电磁波在传输、感应的形式上与电源变压器类似，杂散磁场频率范围很宽，有用家反映有源音箱夜晚时莫名其妙接收到当地电台广播就是典型的杂散电磁波干扰。

另外一个需引起重视的干扰源为整流电路。滤波电容在开机进入正常状态后，仅在交流电峰值时补充电流，充电波形是一个宽度较窄的强脉冲，电容量越大，脉冲强度也越大，从电磁干扰角度看，滤波电容并非越大越好，整流管与滤波电容之间走线应尽量缩短，同时尽量远离功放电路，PCB空间不允许则尽量用地线环绕，PCB走线适当拉开距离。

电磁干扰主要防治措施

1.降低输入阻抗

电磁波主要被导线及PCB板走线拾取，在一定条件下，导线拾取电磁波基本可视为恒功率。根据P=U^U/R推导，感应电压与电阻值的平方成反比，即放大器实现低阻抗化对降低电磁干扰很有利。

例如一个放大器输入阻抗由原20K降低至10K，感应噪声电平将降至约0.7倍的水平。目前主流音源电脑声卡、随身听、MP3带载能力强，甚至可直接推动32欧耳塞，因此可以将后级放大线路输入阻抗降低，降低输入阻抗对音质造成的影响极微弱，完全可忽略不计，试验时曾尝试将有源音箱输入阻抗降至2KΩ，未感觉音质变化，长期工作也未见异常。

2.增强高频抗干扰能力

针对杂散电磁波多数是中高频信号的特点，在放大器输入端对地增设瓷片电容，容值可在47---220P之间选取，电容与线路阻抗构成的一阶无源滤波器，频率转折点比音频范围高两至三个数量级，对音频(20HZ—20KHZ)信号的幅频特性的影响可忽略。

3.注意电源变压器安装方式

在成本允许的条件下采用质量较好的电源变压器，尽量拉开变压器与PCB之间的距离，调整变压器与PCB之间的位置，将变压器与放大器敏感端(输入端)尽量远离;EI型电源变压器各方向干扰强度不同，注意尽量避免干扰强度最强的Y轴方向对准PCB。

4.金属外壳须接地

对于HIFI独立功放来说，设计规范的产品在机箱上都有一个独立的接地点，该接地点其实是借助机箱的电磁屏蔽作用降低外来干扰;音量、音调电位器外壳，条件允许的话尽量接地，实践证明，该措施对工作于电磁环境恶劣条件下的PCB十分有效。

二、地线干扰

电子产品的地线设计是极其重要的，无论低频电路还是高频电路都必须要遵照设计规则。高频、低频电路地线设计要求不同，高频电路地线设计主要考虑分布参数和地线阻抗，多为环地;低频电路主要考虑大小信号地电位叠加(参考电位)，强弱信号需独立走地线。从提高信噪比、降低噪音角度看，模拟音频电路应划归低频电子电路，严格遵循“独立走线、一点接地”原则，可显著提高信噪比。

音频电路地线可简单划分为电源地(功率地)和信号地，电源地主要是指滤波、退耦电容地线，小信号地是指输入信号地线、反馈地线。小信号地与电源地不能混合，否则必将引发很强的交流声：滤波和退耦电容充放电在电路板走线上必然存在一定压降，小信号地与该强电地重合，势必会受此波动电压影响，也就是说，小信号参考点电压不为零。信号输入端与信号地之间的电压变化等效于在放大器输入端注入信号电压，地电位变化将被放大器拾取并放大，产生交流声。

增加地线线宽、背锡处理只能在一定程度上降低地线干扰，但治标不治本，个别未严格将地线分开的PCB由于地线宽、走线很短，同时放大级数很少、退耦电容容量很小，因此交流声尚在勉强可接受范围内，只是特例，没有参考意义。举例说明：设PCB某段地线直流电阻为75毫欧，退藕电容瞬间充电电流为20mA，该放大器放大倍数是40倍，则由于退耦电容充电电流引起的参考点(地线)电位波动，被拾取、放大后，在放大器输出端有60mV的、与充电电流一致(这里要注意，地线引起的交流噪音是100HZ,而不是电磁感应的50HZ)的噪音波形，60mV的电压信号，即使在小口径、低频响应差的扬声器单元上，也足以引起可观的噪音。

正确的布线方法是，选择主滤波电容引脚作为集中接地点，强、弱信号地线严格区分开，在总接地点汇总。

下面以最常见的功放块LM1875(TDA2030A)为例，以生产商推荐线路说明一下：

大小信号地的区分

图中R1是输入电阻，R2是IC的直流偏置电阻，C2是直流反馈电容，接地点是小信号地，标记为蓝色;C3、C4、C6、C7是退耦电容，接地端标记为红色，属电源地。正确的接地方式为：三个小信号接地点可混合在一条地线上，四个电源地汇集为另一条地线，电源地与小信号地在总接地点处汇合，除在总接地点汇接外，两种地不得有其他连通点。

功放输出端的ZOBEL移相网络(R5、C5)接地点处理方法较特殊，该接地点如并入电源地，地线电压扰动将经R4反馈至LM1875反相输入端，引起交流声;而并入小信号地的话，由于信号的相位、强度不一致，将导致音乐信号量下降。因此，如印刷电路板空间允许，最好能单独走线。

下面结合几张实际的PCB板图来详细说明

1.TDA2030 PCB图

这张PCB图中，存在明显的地线设计错误，小信号地与电源地完全重合，必然存在交流噪声，且不受音量电位器控制。图中C2、C3、C4、C5是退耦电容，C7、R2、C6、信号插座JP1第一脚、JP2第三脚等五个接地点则属小信号地，大小信号地重叠后通过跳线引至C8、C9的总接地点。同时，zobel移相网络接地点(C1第二脚)也混杂在一条地线上，必然使实际情况更加复杂。实际测试时，该板的确存在明显的交流声。

2.LM4766 PCB图

该图中，C5、C11、C12是运放的退耦电容，接地端属电源地，图中用红色细线标记出电流走向;而R5、R6、R7、R9等电阻接地端属小信号地，与C5、C11、C12等退耦地共用一条地线走线的话，退耦电容工作电流与地线内阻引起的压降势必会叠加在R5、R6、R7、R9接地端，引发交流声甚至自激。

3.一张地线布线正确的PCB

这张PCB中，大小信号地严格分开，同时采用了一些其他降噪手段，信噪比例很高，输入端开路时，实测输出端残留噪音不高于0.3mV，夜深人静时耳朵贴在扬声器单元上也没有任何噪声。为看图方便，仅画出一声道的地线做示范。C9、R1、C10及信号输入插座接地端是小信号地，通过红色地线接至总接地点，左侧地线是扬声器及zobel网络地，右侧地线是退耦电容的电源地，三条地线在主滤波电容C4的2脚汇合，实现真正意义上的“一点接地”。

****************

【必看】实践总结：银行容器云平台建设需求与设计

作者：时速云

容器平台的建设要考虑场景、技术、系统对接、成本、人员技能等因素，有不小的复杂度。本文从一个最精简容器平台所需考虑的各个方面，结合作者的项目实践，提出供大家参考的建议。

作者：蔡凯

来源： talkwithtrend

目录

1 银行建设容器平台的背景

2 需求分析

3 业务架构

4 关键设计

4.1 资源池管理

4.2 网络设计

4.2.1 技术方案选择

4.2.2 网络拓扑规划

4.3 镜像仓库

4.4 应用管理

4.4.1 应用编排

4.4.2 生命周期管理

4.5 安全管理

4.5.1 对接安全合规体系

4.5.2 多租户隔离

4.5.3 应用等级隔离

4.6 监控日志

4.6.1 监控

4.6.2 日志

5 总结和建议

1 银行建设容器平台的背景

随着互联网金融的兴起，互联网企业依托互联网，特别是移动互联网为公众提供越来越多方便快捷、稳定高效的金融类服务，对传统的银行业务带来了很大冲击。作为应对，传统银行也在业务?喜欢洗葱拢炊訧T基础设施和应用架构方面进行转型升级的要求。例如为了支撑电商促销活动对银行带来的高峰期海量支付请求，某银行很早就对支付渠道相关业务应用进行微服务架构改造，由此带来了容器技术的研究和运用。此银行的多年实践证明，采用容器技术平台很好地支撑了新的业务模式和业务容量。

基于业务发展的需要，和快速进步的金融科技技术，越来越多的传统银行在思考自身的互联网金融战略、金融云规划等。其中重要内容之一，是希望从技术层面更有效地支持业务创新，如微服务架构、更好的灵活性、扩展性、高可用性、更高效的业务上线效率等，因此跟上云计算技术发展的趋势，建设并推广适合自身的基于容器技术的云平台是关键任务。

2 需求分析

银行建设容器平台，不仅需要为基于微服务架构的新业务提供容器化运行和管控平台之外，还必须非常重视满足金融行业严苛的监管和安全要求。这样的定位决定了在银行建设容器平台除了要具备市场上大多数容器平台产品的能力，还应该为银行的特殊监管需求进行定制。

因此制定银行容器平台的需求时，建议考虑包括的方面有：

管理大规模容器集群能力，包括：提供容器所需的高可用集群、资源池管理、网络通信方案、存储方案、编排调度引擎、微服务运行框架、镜像管理、事件告警、集群监控和日志收集等。

为满足金融业务的监管和安全要求，平台需要考虑应用的高可用性和业务连续性、多租户安全隔离、不同等级业务隔离、防火墙策略、安全漏洞扫描、镜像安全、后台运维的4A纳管、审计日志；如果容器平台还对公网提供访问，那么还需要考虑访问链路加密、安全证书等。

还有一个重要方面是，银行的金融云是一个范围更大的复杂云环境，容器平台通常是这个复杂系统中的一部分，因此容器平台还要遵从银行已有IT技术规范和运维要求，例如可能还需要考虑：

支持银行自身的应用发布体系、持续集成系统、应用建模规范、高可用管理策略

对接金融云底层资源池（例如IaaS），遵从云计算资源的统一管理和分配

对接或改造容器平台的网络，以满足容器平台中应用与传统虚拟机、物理机中旧业务系统的相互通信，避免或尽可能减少对银行现有网络管理模式的冲击

对接统一身份验证、和整个金融云其它系统采用统一的租户定义、角色定义、资源配额定义等

对接漏洞扫描、集中监控系统、日志分析系统等已有周边系统

3 业务架构

基于对容器平台的需求分析，可以用如下的业务架构图描述容器平台应提供的业务能力、以及容器平台在银行可能和周边系统的对接关系：

各业务模块提供的功能，以及可能需要集成、对接的情况是：

4 关键设计

以下讨论业务架构中各个业务模块的关键设计思路。

4.1 资源池管理

容器平台资源池管理负责容器运行所需的计算、存储资源申请、分配、容量管理，以及适合的容器网络通信方案。容器网络方案比较复杂，稍后专门论述，这里先探讨关于计算和存储资源的管理。

对于计算和存储资源的申请、分配、容量管理，可能的两种做法是：

按照容量预估，预先为容器平台分配预测的计算节点、存储容量的资源，在容器平台中将这些资源注册到容器集群中使用。当需要扩容或删除某些资源时，重复相应的动作。

对接外部的资源管理和供给系统，通常是IaaS系统或者具备资源供给能力的自动化系统，通过调用外部系统的接口，容器平台按需获取所需的计算和存储资源。

第一种做法的优势在于系统简单，不需要对接外部资源管理系统，适合技术验证平台，或容量不需要频繁变化的情况。对于生产系统或复杂的测试系统，基本上都应该考虑第二种做法，虽然带来了系统集成的复杂性，但容器平台可以借助外部的IaaS等系统，确保所申请的资源的高可用性，例如可以借助底层IaaS系统的功能，确保容器平台获得的宿主机均匀分布在不同的可用区AZ，这些不同的可用区AZ可能具备不同的供电、网络连接设备等，通常对应于数据中心不同的物理区域、楼层或楼宇，由此减少某一故障导致大部分甚至全部容器宿主机瘫痪的可能性；同时，第二种做法让资源申请和获得无需人工介入，因此能做到容器平台资源的按需自动申请、弹性扩容。

目前市场上的容器平台开源技术方案，或商业容器平台，大多具备了和IaaS系统的集成能力，或者需要开发的相关集成逻辑也并不复杂，例如只需通过IaaS的接口获取虚拟机，并用自动化任务在虚拟机中执行容器平台添加计算节点的命令，即可完成从资源申请到自动加入容器平台的完整过程。

4.2 网络设计

4.2.1 技术方案选择

在资源管理中，网络的管理是比较复杂的。对于容器平台可能的网络方案，基本上分为以下几类：

原生NAT方案

隧道方案（Overlay），代表性的方案有Flannel、Docker Overlay、OVS等

路由方案，代表性的方案有Calico、MacVlan

自定义网络方案

原生NAT方案中，容器借助宿主机端口映射、以及在宿主机上配置的iptables规则，对容器的网络数据包进行NAT转换，再通过宿主机的路由转发实现不同容器间跨主机的网络通信。这种方式的优势是原生支持、简单、容器实例不需要额外消耗骨干网络IP地址、也不会增加在宿主机间传递数据包的长度；但是缺陷也是明显的：

同一宿主机上不同容器在宿主机上的映射端口必须区分开以避免端口冲突；

容器迁移到不同宿主机时，很可能需要改变所映射的宿主机端口，控制比较麻烦；

通过NAT通信使得容器网络数据包在骨干网上使用的不是自身的IP，给防火墙策略带来不便；

端口映射带来的网络性能损失，笔者自己的环境下测试结果是，使用NAT方式的容器在进行跨宿主机通信是，吞吐率只能达到宿主机间吞吐率的1/3。

因此，原生的NAT网络比较适合小规模的功能验证和试验环境，网络性能不是重要的考虑因素，测试的场景中也不涉及很多容器迁移、防火墙安全等问题。很显然，在银行正式的测试环境、生产环境下，采用原生NAT方案不足以满足功能、性能和安全监管要求。

隧道方案，也就是Overlay方案，借助容器宿主机网络，构建出一个对于容器来说三层路由可达虚拟网络。具体做法是通过把容器网络数据包整体封装放进宿主机网络报文，由宿主机网络转发到目标容器所在的宿主机，再由目标容器所在的宿主机对报文进行拆解得到容器网络数据包，交给容器网桥，由容器网桥再转发到目标容器。隧道方案的好处是没有NAT方案的端口冲突问题、不消耗额外的骨干网络IP、与现有网络技术不产生冲突因此灵活性大、通过构建不同的VLAN虚拟网络很容易实现网络隔离、网络性能损失比原生NAT方案小，在满足银行业务功能和安全监管要求的同时，对性能也有一定的照顾。因此隧道（Overlay）方案目前是应用比较多的选择，在技术上的可选择性也最大，方案成熟度也比较高，所以相对其他的方案，隧道方案的实施、定制化、维护的成本比较低。不过事情都有两面，如果选择隧道方案，您还是有一些不可回避问题需要考虑解决：

如果容器平台中运行业务与其它平台上运行业务需要通信，则需要配置从容器外部访问容器的路由，否则容器的地址从容器平台外部不能直接路由访问。由于容器动态变化和跨主机迁移的特点，配置从外部访问容器的路由是一个比较复杂的问题，不仅需要在外部路由器、宿主机路由表中进行配置，还需要将这些配置动作和容器的启停联动起来，这需要复杂的SDN能力；

由于容器网络数据包在底层网络上传输时被封装在宿主机网络报文中，因此对普通防火墙来说，容器网络数据包的地址不可见。如果需要对容器数据包进行精确的防火墙规则设置，代价很大，几乎不可行；变通的方法可以考虑把需要进行网络隔离的容器，在启动时指定所在的VLAN，通过不同的VLAN来实现隔离；

由于容器网络数据包需要被封装在底层宿主机网络报文中，因此会增加底层网络数据包的长度，当您的底层网络也是Overlay网络，或者Overlay的层数较多时，会影响网络数据包承载数据的效率，并且封装和拆解数据包的次数也会显著影响网络的传输效率，对于性能关键的场景，这个问题也需要引起重视。

路由方案通过路由技术从三层或者二层实现跨主机容器互通，没有NAT，没有Overlay方案需要的数据包封装和拆解，每一个容器具有路由可达的IP地址，且可以做到从容器平台外部路由可达。这种网络方案的好处是性能损失小、外部路由可达、传统的防火墙仍然能正常发挥作用等。但缺点是：

IP地址消耗大，如果容器数量规模大，特别是采用微服务架构后，大量的容器IP资源被消耗，且可能出现大量IP冲击到路由表里，导致路由效率降低等问题；

容器平台外部对容器网络中网络实体的变化仍不能感知，例如新的容器创建或发生跨主机迁移时，以Calico方案为例，Felix和BGP client模块可以保证容器网络内的路由策略更新，但由于容器平台外界不能感知容器的变化，外部到此新创建容器的路由则没办法被自动创建，仍然需要额外的路由更新工作补充。

再来探讨自定义网络方案，本文所提的自定义网络方案泛指针对自身特定需求，而在既有网络技术基础之上进行改造，或者将不同的网络技术进行整合、打通而形成的特殊方案。例如在某银行，容器平台作为整个金融云平台的一部分，在设计容器网络时，需要考虑整个金融云网络管理上的一致性，由此要求容器网络具备和底层宿主机网络相同的网络层级、IP地址规划、子网划分规则，并能够实现容器实例和容器平台以外的直接路由互通，以便能够对容器网络复用既有的SDN控制器管理、防火墙、安全漏扫、网络抓包分析工具等的能力。因此该银行在建设自己容器平台网络时，对接了IAAS的Neutron+SDN进行统一网络管理，工作原理是：

当容器平台需要为新的租户分配网络资源时，通知Neutron，由Neutron对接的SDN控制器按照预先定义的规则为容器平台分配所需的子网和网络地址空间；

开发网络驱动，实现CNI接口。当容器平台创建新的容器实例时，网络驱动调用Neutron接口创建port，为容器实例在子网中分配MAC和IP，并把IP绑定到容器网卡（类似nova-compute的工作），然后通知Neutron容器IP配置成功；

容器平台记录容器的IP地址，作为进行服务注册、服务发现、监控服务的基础；

Neutron和SDN联动，完成为容器实例设置相关的路由策略、防火墙策略等。

这种方案的效果即保证网络效率、也能完全融入现有网络管理体系、还能做到完全的SDN联动，但复杂程度高，定制的成本也比较大，且由于完全基于路由而没有Overlay，也存在IP地址消耗比较大的问题。

需要声明以上只是以某个特定银行的定制方案为例，读者所在的银行和企业可能有自己对容器网络的需求，以及自己的技术考虑，因此自定义网络方案的可能性多种多样，最终实现的能力和代价也差别很大。

如何选择容器平台的网络技术方案会相当复杂，涉及技术、场景、人员技能、成本等多方面。容器平台网络方案直接关系到平台的容量、效率、实施和运维成本，因此选择需要充分论证，考虑容器平台的定位、规模发展、承载的业务场景、对现有网络的影响、对与集中监控系统、安全合规检查系统集成的影响等，需要认真评估需求、平衡收益和成本。

4.2.2 网络拓扑规划

除了技术方案，网络拓扑规划是网络设计的另一个重要方面，不仅涉及网络管理复杂度，还直接关系到安全合规。传统上银行科技部门会为不同安全等级的应用划分不同的网络区，分别提供不同的安全等级保护；也可能会根据运行业务的特点，分为可直接对外提供服务的网络隔离区，和只在内部运行业务处理和数据处理的业务区、数据库区等。在规划容器平台的网络拓扑时，建议保留这些已经成熟并实践多年的网络区域划分方法，保持遵守对安全合规的监管要求。

同时，根据对容器平台的定位和管理策略，容器平台可能需要在传统的网络拓扑上做相应的扩充，例如：

如果容器平台是金融云的一部分，网络拓扑必须支持多租户的隔离；

容器平台中的容器和宿主机都运行在网络中，容器运行应用属于业务，而宿主机运行容器属于资源，建议把容器所在的业务域和宿主机所在的资源域划分到不同的网络区，分别使用不同的管理和访问策略，保留足够的灵活性满足不同的用户需求；

容器平台自身运行所需的管理节点、镜像仓库、计算节点可以考虑放到不同的网络区，以满足它们各自不同的运行要求。例如镜像仓库可能需要提供对公网的服务，以便用户从公网浏览和管理镜像、管理节点可能需要运行在支持带外管理的网络区等。

用下图总结以上探讨的银行如何规划容器平台网络拓扑的内容：

4.3 镜像仓库

镜像仓库负责存储和发布应用的镜像部署版本，在功能上并不复杂，但由于监管要求和业务的特殊性，银行高度关切生产环境的安全性，都要求用于生产发布的镜像版本必须通过严格的测试阶段，以及严密的安全检查步骤，因此建议对生产环境运行专用的生产镜像仓库；同时，在持续集成越来越普遍的情况下，为了保证开发和测试的方便，我们需要测试镜像仓库。建议生产镜像库和测试镜像库在物理上分开、网络上的连通通过防火墙策略做限制（只开放必须的端口用于镜像同步）。

在使用规则上，测试镜像仓库允许随时的镜像上传和更新，通常都会对接持续集成系统；而对于生产镜像仓库，为了保证镜像来源的安全、可控，建议限制为只能从测试镜像同步，规定只有在测试镜像仓库中标记为完成测试、经过安全检查的镜像，由有相应权限的账号，在经过必要的审批或者满足一定规则的情况下，从测试镜像仓库中把镜像同步到生产镜像仓库。一旦镜像进入生产镜像仓库，就被当做正式的生产发布版本，接下来就按照银行现有的生产发布和变更流程，在指定的变更窗口，从生产镜像库中拉取镜像进行部署，这样做也很好地满足了银行的安全监管要求。

下图总结建议的镜像仓库体系、和相关工作流程：

4.4 应用管理

应用管理负责运行基于容器镜像的轻量级应用或微服务，提供应用的微服务编排能力、应用全生命周期管理。

4.4.1 应用编排

应用编排的目的是为了给容器平台上运行的应用进行建模标准化，描述应用运行的资源需求、部署模式、部署参数、运行时动态规则（弹性伸缩、故障迁移等）。目前开源和商用容器平台都已支持自己的应用编排，例如Kubernetes的yaml文件方式，但对银行来说，可能还存在一些不足：

对银行的特定需求支持不足，例如银行应用的安全等级、部署的网路区等这些特殊信息的描述；

不同的容器编排系统、甚至同一编排系统的不同版本，可能存在编排语法不同、不兼容的问题。银行的应用建模是重要的资产，不能允许由于版本升级、技术改造而导致众多应用的建模不兼容。

因此建议容器平台自定义应用编排规范，如果容器平台定位为银行整体金融云的一部分，那么容器平台的应用编排应兼容整体金融云的应用建模规范，确保金融云上所有应用建模的一致性。

在用自定义的编排规范对应用进行标准化描述后，需要对底层的容器平台进行能力扩充定制，对应用编排信息进行翻译，变成容器平台可以理解的信息，再根据这些信息对应用进行部署、升级和运行管理。下面的图描述了应用建模、以及使用应用建模进行部署、升级和运行管理的过程。

4.4.2 生命周期管理

应用全生命周期管理负责应用的上架、部署、升级、下架、支持运行时动态管理策略，还可支持双活部署、同城灾备切换等金融云高级能力。这部分功能可能需要对接金融云的应用发布、高可用部署和切换模块，提供整个金融云所有应用统一的部署、高可用体验。在上一节应用编排，我们讨论了有关上架、部署、升级、运行管理等，这里来看应用的高可用部署和切换。

容器平台可以从实例、服务、应用三个层级，分别实现应用的高可用，分别是：

实例级，即容器故障自动恢复；

服务级，即服务/微服务的多个实例的跨不同可用区部署；

应用级，即应用跨数据中心切换。

从单个运行实例级别，可以采用容器故障自动恢复机制，对发生故障的容器实例进行快速的故障发现、自动迁移和恢复。基本上开源和商业的容器集群管理系统都支持按照用户预定义的规则，进行故障检测和实例恢复。

从单个服务级别，可以把一个服务或微服务的多个容器运行实例，在跨多个可用区中进行分布部署。在容器平台在进行资源池管理时，借助底层IaaS平台，确保容器宿主机均匀分布在不同的可用区AZ中。当在容器平台部署一个服务或微服务的多个容器实例时，尽量把多个容器实例调度运行在处于不同可用区AZ的宿主机上，这可以借助容器调度策略、以及事先对宿主机加标签以方便识别所在的可用区来配合完成。

绝大多数情况下，我们都有机会从实例级别、服务级别进行努力，提高应用的高可用性。

现在越来越多的银行都在建设自己的多地或多中心系统，或者即有本地私有数据中心，也同时具备云端的数据中心。如果您有这样的基础设施，或有相关的建设目标，那么您还可以从更高的级别，即从整个应用的级别来考虑高可用性。做法是在多个数据中心，对应用进行多活、或者主备的部署，把业务流量按照合适的比例分发到不同的数据中心进行交易处理。多数据中心部署的一个关键问题是交易数据的一致性，由于分布式数据库在数据一致性上目前并不成熟，分库分表又会带来额外的关联复杂性，因此大多数银行当前阶段选择起来还很谨慎，而会继续采用单个集中的主数据库，加上位于不同数据中心的备库，之间通过数据库自身的同步技术、加上底层存储系统的快速同步，确保备库和主库的数据保持一致，在进行数据中心切换时，尽可能地减小数据丢失，即减小RPO。采用主备库同步的方案，会对网络低延迟有比较高的要求，这限制了不同数据中心间的最远距离，通常位于同一城市区域、相距数十公里以内是比较可行和普遍的。

4.5 安全管理

安全管理是满足行业监管要求必须考虑的问题，是银行建设容器平台的特殊要求。

安全管理的难点在于涉及面广，包括系统漏洞、病毒威胁、链路加密、攻击防范、系统访问权限上收、操作审计等，此外安全管理面对的安全威胁不断地发展变化，也增加了防范的技术难度和持续的工作量。同时金融云和容器自身的特点，在传统银行安全管理的基础上，还增加了多租户隔离、角色管理、镜像安全检测等新问题。

4.5.1 对接安全合规体系

鉴于安全管理的复杂性，如果在容器平台中单独进行安全管理，代价很高；而且安全管理也十分依赖长时间的积累，容器平台单独进行安全管理，也难免在一段时间内出现各种安全问题纰漏。因此建议容器平台在安全管理上直接对接银行现有的安全管理防范体系，充分利用现有的各类安全工具、手段，在现有安全管理手段的基础上，按需增加功能应对容器平台带来的新需求新问题。这应该是见效快、成本低、风险也比较低的方式。

银行面对严格的行业安全监管要求，现有的安全管理防范体系，包括技术工具、工作流程和指导规范等都已经相当完备，例如系统漏洞扫描、补丁安装、防病毒系统、SSL和证书申请、WAF、统一身份认证和4A访问管理、操作日志审计等。为了利用上这些能力，需要在容器平台设计，特别是网络方案的设计上，仔细考虑如何才能让这些工具和手段对容器平台发挥作用。例如某银行系统漏洞扫描的方式是由运行在网络中的扫描服务，定期地通过向被扫描目标IP发送端口检测报文，分析响应结果来判断是否存在系统漏洞，做出是否需要安装补丁或者关闭被扫描目标相关系统服务等决定。为了让系统漏洞扫描服务能对容器平台正常工作，那么在设计网络方案时，让漏洞扫描服务与容器平台中的容器IP路由可达就是必须要考虑的问题。

4.5.2 多租户隔离

如果容器平台作为金融云的一部分，并计划为不同的租户提供服务，那么根据租户对安全的要求，支持不同租户的隔离也是要考虑的内容。

在之前讨论网络拓扑规划时，建议把不同租户的容器运行在各自不同的虚拟网络VLAN中，并为不同的VLAN设置必须的防火墙规则、关闭相关的路由来保证不同租户的业务在网络上隔离。

由于容器共享宿主机内核的特点，如果把不同租户的容器运行在同一台宿主机上，租户可能面临来自其他租户容器运行带来的不利影响，例如：

资源竞争导致的性能下降；

其他租户容器应用的bug导致的宿主机内核运行异常，进而导致自己租户容器的运行故障；

潜在的来自其他租户的恶意容器应用，利用共享内核进行攻击和窃密。

因此，建议容器平台为不同的租户分配各自专属的、不同的资源池，租户只能在属于自己的宿主机上运行自己的容器应用。这虽然导致了资源利用率的降低，但在根本上回避了容器运行依赖共享宿主机内核、隔离性天生不如虚拟机的局限，这和主要基于虚拟机的IaaS平台对多租户隔离的做法不同。

4.5.3 应用等级隔离

除了不同租户间的隔离，即使在同一租户下，运行不同安全等级的应用，因为容器共享系统内核的特点，应用也面临其它等级应用的资源争抢、故障影响等问题。另外，不同等级的应用，往往要求不同级别的运行环境高可用性、安全性，因此在同一租户下，也应该把不同等级的应用隔离开，分别部署到各自专属的资源池内。

下面的图以两个租户、分别有不同的安全等级的应用部署为例，描绘应用的部署状态：

4.6 监控日志

4.6.1 监控

和安全管理类似，监控体系也在银行发展多年，特别是针对生产系统的监控、告警体系，根据自身运维的需要，不断积累、优化了多年，大多已经比较完备；围绕目前的监控体系，也形成了成熟的应急方案、流程，人员技能和经验也多围绕既有生产监控系统进行培训、学习。

因此，如果容器平台没有特别的需求，在银行的生产环境下，建议将容器平台的监控体系对接目前的集中监控系统，方便运维人员对生产环境的统一监控管理，既有的应急方案、流程、人员技能和经验都可以得到沿用。

即使容器平台有不同于传统的监控需求，例如：

容器运行不再关注单个容器实例的增加和消失，而只关注整体服务的可用性；

新的业务应用通过输出标准化日志，对日志进行分析提取业务性能数据、成功率。

出现这些不同的需求，也建议用集中监控系统进行展示和告警，只是需要在集中监控系统之外先进行处理，再把处理后的结果对接到集中监控系统。例如，我们不用再在集中监控系统中配置去监控每一个容器实例的IP，而是由容器平台检查服务所需要的容器实例数量是否还在允许的最小值以上，只有当实例数量低于接受的最小值，才给集中监控系统发送告警，其它情况下只需要汇报当前实例数量即可，不在乎实例数量的波动。

在设计具体的监控时，应把监控进行分类，分别处理。具体可分为：

应用和服务监控

资源监控

平台监控

应用和服务监控关心业务服务的正确工作状态，这可能需要通过调用平台API、或通过应用日志分析、特定端口响应等方法来判断，需要开发一定的逻辑处理，再把结果对接到集中监控。

资源监控主要关注每个宿主机、以及计算节点集群的整体资源的使用情况，是否需要增加节点扩容等，这一点基本上传统的监控体系都已经能够做到，方式上以在宿主机上运行agent，进行资源数据收集、然后上报为多。

平台的监控关注容器平台的控制节点、数据库、提供的服务等是否工作正常，这一点通常开源和商业的容器平台自身就已提供相应的管理控制台。如果不介意界面风格的差异，集中监控系统可以直接嵌入或跳转到容器平台的管理控制台；如果为了一致的监控体验，或者需要进一步的监控和告警定制，就需要开发集成逻辑，通过调用容器平台的API，对获得的数据进行处理、封装，再对接到集中监控系统。

4.6.2 日志

在容器平台中，日志大致分为两类：

环境日志，包括容器运行日志、宿主机容器引擎日志、容器平台管理日志；

应用日志，指运行在容器中的业务应用在进行业务处理中，对处理过程中的关键结果、状态所进行的记录。

环境日志有各自固定的输出位置，主要用于出现故障时进行运维排查，和容器平台运行的业务并无直接关系；对于容器平台，更需要关注、处理的是应用日志。因为以容器为载体，以分布式方式运行，无论是运行位置、数量等都会随时发生变化，所以如果不对应用日志做特别处理，应用日志会散布在容器集群的任意节点上。传统的方式，即登录到某一个特定的节点上去查看日志，已经不能适用于容器平台中的应用了。

我们必须对应用的日志进行集中收集，相关的开源方案选择也比较丰富，例如ELK、Fluentd等，或者直接通过在容器中挂载NFS共享文件系统，把业务运行的日志实时写到共享文件系统中进行集中收集。

5 总结和建议

容器平台的建设要考虑场景、技术、系统对接、成本、人员技能等因素，有不小的复杂度。以上各部分从一个最精简容器平台所需考虑的各个方面，结合作者的项目实践，提出供大家参考的建议。

容器技术发展非常迅速，相关的开源社区和厂商都在努力贡献，新技术层出不穷。同时，微服务框架的功能越来越完备，随着微服务架构思想不断普及，不久的将来会有越来越多的新业务基于微服务架构的形式出现，而容器是微服务架构应用的最理想运行环境，这就意味着容器平台未来的应用场景也是不断改变、进化和越来越丰富的。

在目前阶段，容器平台的建设是一个不断改进，迭代积累的过程。一开始可能没办法在各个方面都能想得很清楚，不仅在技术方案，更在业务场景、运维方式、安全合规等方面，都需要很多的讨论。但不应该怀疑这个大的趋势，看看Google、Netflix等国际大厂商在容器、微服务上的成功，以及国内的互联网厂商在容器和微服务上不断的投入和积累，我们应该相信这个方向并持续地发展下去。近几年在人民银行年度的银行获奖科技项目中，有关容器技术的项目逐渐增多，也是肯定在这个方向发展的标志。

技术和市场不会停下来等任何人，如果您想跟上技术的趋势，请在您的组织内给容器平台、微服务推广等工作足够的信任，投入上从小规模试验做起，积累经验后慢慢推广，随着技术和和市场的成熟，更多的微服务架构应用运行在容器平台上，为业务带来服务能力和效率提升，也为您的投入带来应有的回报。

本文作者：蔡凯，多年IT从业经历，曾服务于IBM、HP、微软等企业，以及全国性股份制商业银行科技部，具有丰富的软件开发、系统架构经验。近年专注于云计算PaaS相关领域，对基于容器、微服务架构等开源技术的架构设计和应用有广泛积累。

推荐活动：

****************

从学校到职场，10年时间我获得了这些收获和感悟！

作者：职场逻辑

时间总是过的很快，从实习开始算起，我已经在职场上工作了8年多的时间。回顾这8年的职场生涯，我感觉这8年的职场生涯就像是过山车一样，我时而在高空俯瞰大地，时而我又感觉自己像是被贬到了谷底，任人践踏。起起伏伏的8年时光，我从别人身上学到了很多，同时通过自己亲身经历的一些事情，也让我对职场的实质有了更加深刻的认识。

下面，我就结合自己的实际情况来说说上大学和在职场上工作后的一些收获和感悟。

一、大学时光

经过了高考的洗礼，总是会有几家欢喜几家忧，虽然高考已经算是一种相对比较公平的竞争了，但是这也依然不能排除运气对人生的影响。在上高中的时候，我自认为我没有少下功夫，但是最终在高考的时候，我还是输得很惨。在现实面前，我终于承认了自己智商一般这个现实。

在夕阳落下的那个下午，我乘坐火车从一个农村小镇来到了几千公里外的城市上大学。这是我第一次做过火车，按理说我应该被外面的风景和周围各种新鲜的事情所吸引，但是高考的挫败感和惆怅的心理早已让我放弃了与任何人沟通的欲望。摇摇晃晃的走了几十个小时之后，我终于找到了学校的大门。看着破败不堪的学校大门，我曾几度有想回去复读的打算，但是一想到复读的那种严苛和高考的残酷，我终究还是没有回去。

上大学后，为了尽快的走出高考带给我的创伤，我把自己所有的时间都用在了以下的几件事情上：在图书馆看书、独自背包旅游、打篮球、在空教室背新概念英语3。通过对学校的深入了解之后，我发现，其实我所在的大学也并不是很差。学校虽破，校区面积也不大，但是图书馆里总是坐满了学习的人。同时，学校和很多大企业有合作，学校的就业率和就业质量也一直很好。于是，通过这些深层次的了解之后，我终于理解了那句话：人不可貌相，海水不可斗量。在很多时候，我们并不能从表面上来判断一件事情到底好不好，毕竟基于表面的判断总是会让我们得出错误的结论。

后来，在认识清楚了学校的优势之后，我的心情便舒畅了很多，接下来我便开始将更多的时间和精力投入到了学习上。有一次，在学校组织的一次比赛中，我一不小心拿了个奖。那次拿奖，我感到很意外，毕竟我没有特意的去准备什么。但是后来想想，很多事情都是偶然之中存在一定的必然性。由于我之前一直是有事没事就喜欢泡图书馆，而去图书馆在兴趣的牵引之下，我不自然的就会拿起自己感兴趣的书籍看。久而久之，在兴趣的牵引之下，我便对自己感兴趣的知识有了更深更广的认识。随缘比赛后得奖的结果也告诉我，兴趣真的是一个人很好的导师，它会指引你主动的做出一些改变，而这些改变又会在某一个特别的时刻给你带来意想不到的惊喜。

除了看书，我还喜欢旅游和运动。随着年纪的增大，在不同的时间段看同样的书，我都会有不同启迪和感悟。看书时可以静静的感受人间的冷暖，而旅游却会让我们用自己的身体真真切切的去感知这个世界的气息。旅途中通过欣赏不同的风景，通过主动或被动的接触不同的人和事，我也才发现其实我之前所遇到的一点小事那根本就不是个事儿。世界很大，每个人的人生路都是多元而崎岖不平的，而这种凹凸不平的人生路也就成了每个人最具特色的人生标签。读书让我们的心灵变得很大，旅游让我们的身体变得很“大”，而体育运动则会让我们的身心在跳跃和活动中获得一次次的升华。

大学学好专业知识确实很有用，如果你毕业后想走专业化道路的话。如果你一开始就对自己的专业不感兴趣，那你至少先找人了解清楚你的专业要学习哪些课程，你学这个专业后能从事什么样的工作。了解清楚这一切后如果你还是对你的专业不感兴趣，那你就要快刀斩乱麻，早做打算。大学是你可以集中学习知识的最好时光，如果你一直得过且过，时间终究不会陪你一直演戏。

同时，在时间和精力允许的情况下，考一些和你专业相关的证书也会对你以后的就业产生很大的帮助。毕竟机会始终是留给有准备的人的。再说现在的大学毕业生是如此之多，如果你只拿个大学毕业证，那毕业后你拿什么和别人竞争？

除了考一些必要的证书，利用课余时间去搞点兼职也是可以的。兼职可以赚钱，可以为自己积累一些工作经验，但是做兼职且不可本末倒置，你不能为了挣兼职的那点小钱而浪费了自己学习的时间，那样可就是得不偿失了，毕竟以后工作挣钱的时间还有很多。

二、工作实习

对于实习工作来说，一定要认识清楚两点：一是不要过于听信于老师的推荐或外面的宣传，面对自己即将要去实习的单位，自己一定要结合自己的实际情况和未来规划做出选择。因为很多学校为了保证就业率，他们就开始把有些单位说的很好，然后忽悠着学生都去就业，但是有些学生在去一些单位干了一段时间之后才发现，原来很多事情跟他们之前想象的不一样。而此时来学校招聘的一些单位也已经走得差不多了，此时再去参加校招已经没机会了。而对于刚工作的人来说，走出校门他们就是一张白纸，应届毕业生和工作几年的人一起参加社招，那他们能找到好工作的概率就很不好说了；二是一定要选择好自己的第一份工作，因为这将会对你以后的职业发展和产生深远的影响。刚参加工作，你对公司来说就像一张白纸，公司可以把你一步一步的打造成他们想要的样子，你作为公司的一份子，你为了适应公司的发展和岗位的需要，你也会在潜移默化之中发生一些改变。如果你在第一家公司干了一段时间后想出去换行到别的公司发展，那时候你就会发现，在社会上找工作真的是太难了。毕竟社会招聘看的是成本，是工作经验，是工作的可塑性，你除了有一腔热血外啥都没有，公司招你来难道要白养你吗？

当然，实习工作也是你在正式进入职场工作之前和职场真正融合的时间段，在这段时间，公司在考验你，你也要对自己负责任。你可以借助实习的机会，做好以下几件事情：

（1）这份工作我真的喜欢吗？

现在工作难找，为了解决生存问题，很多人就会告诉应届毕业生要先就业，再择业。于是一些人就开始一步一步的陷入到了就业-择业-就业-择业的恶性循环之中而无法自拔。其实，工作就算再难找，我们也要先弄明白自己喜欢什么样的工作后再找工作也不迟，否则深陷到消耗自己的工作中，我们不光会浪费很多寻找适合自己工作的机会成本，同时我们也会浪费很多的时间成本，最后弄不好，我们的自信心和职场发展轨迹都会因此而收到很大的影响。

（2）这份工作对我以后就业有影响吗？

去一家公司工作时，我们不光要看重这份工作目前的状况，同时我们也要看重这份工作以后对我们的影响。如果我们对目前的工作非常感兴趣，同时目前的公司还是一家非常知名的公司，以后等到我们跳槽到别的单位时，这家单位的工作经历就会成为我们以后找工作时很好的背书。但如果你目前在一家公司干的很不开心，你感觉在这样的公司工作就是一种煎熬，那此时你需要做的就是趁着工作的同时想清楚你要做什么样的工作，然后尽快的做出改变。

（3）我能从这家公司学到什么？

第一份工作要尽量选择去大公司发展。去大公司发展不光有大公司的名声可以为你做背书，同时大公司还会为你提供更加完善的培训，如果你以后一直在这家大公司发展，那你在工作的起点上就已经赢了很多人。很多大公司会花费几周到几月不等的时间去培训一个新人，而这段培训经历也会在一定的条件下影响职场人长期的发展。我当时实习的单位是一家世界500强美资企业，就算我现在已经在职场上工作了8年时间，但是公司当年培训的系统化思维、解决问题的工具、分析问题的模型还在持续的为我在职场中远航而服务着。

除了上面所提到的几点，在实习期间，我们还要经常去和公司的一些老员工去沟通和交流，通过交流我们就会知道很多关于公司的信息和我们目前所从事的职业的一些信息。当然，通过多方打听，你也可以很直观的认识清楚你面前的这个老员工的现状是不是就是以后你的现状，当然如果你一直在这家公司干的话。

三、职场生涯

工作几年，职场上的人和事教会了我很多，而我对以下四点的感触是最深的。

（1）平时做好准备，在关键时刻露一手，领导会一下子改变对你的看法！

不论是在什么样的组织中工作，在别人还没有充分的认清你的能力之前，不论是你的领导还是你的同事，他们都不会把你太当回事。毕竟大家都很忙，他们根本没有时间陪你玩。所以在平时你需要做的就是尽量少出错，尽量把领导安排的工作做好。同时，平时你也不能忘记不断提升自己的能力，等到时机成熟或者有机会让你出马时，你一定要借助这样的机会好好的露一手。比如当大家遇到一个很棘手的问题后谁都搞不定，而你几下就搞定了这件事情；又比如大家觉得你平时很沉闷，但是在一次分享大会上，你却可以说出解决一个问题的多种解决方案，此时大家一定会对你刮目相看。

（2）做好小事，因为小事可以成事也可以败事！

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。这两句话放在职场上也是同样受用的。很多领导为了考验下属，他们就会先给下属布置一些比较简单的工作让下属做，他们会通过观察下属所做事的一些细节来评估以后给下属安排什么样的工作。在职场上工作，想要从普通职员做到管理者，这期间普通职员先要做好每一件小事，然后在上司和同事的认可之下，在适当机会的刺激之下，普通职员便会有机会做一些担责任的大事。如果这个职员小事和大事都能做的好，那他距离做领导也就不远了。

（3）看清人，做对事，管好嘴！

职场上并没有永恒的朋友，只有永恒的利益。职场人之所以复杂，这其中最主要的原因就在于人性本来就是难以控制的。在利益面前，有的人可以人前一套，人后一套，见领导阿谀奉承，见同事异人异语。在职场几年，我也仔细观察过一些做领导的人，这些领导有些善于谋略，有的人善于布局，有的人善于沟通协调，有的人善于借力。但是不论怎样，他们都堪称人精，他们都有自己做人做事的一套方法。毕竟想要管好人，想要让别人做好事，如果自己不懂人，自己轻易就被别人给看穿了，那到时候是你管别人，还是别人利用你来替自己办事呢？

关于做事，职场上的大事小事一大堆，职场上永远都有做不完的事情，那在这种情况之下，你能把有限的事做的让别人心服口服就显得很重要。当然，如果一些事少了你别人就根本玩不转，那你在职场上的不可替代性就会大大的增加，这样你在职场上的价值也会慢慢的凸显出来。

关于说话，职场人始终要明白祸从口出，小心职场上隔墙有耳的道理。所以在由形形色色的人组成的职场江湖中工作，管好自己的嘴巴就会显得很重要。平时不说别人坏话，不八卦别人的私生活，不去随意评价别人，自己踏踏实实的做好手中的事才是真正关键的事情。

（4）任何时候，别忘了学习和总结。

职场如逆水行舟，不进则退。在职场中工作，我们在任何时候都不能忘记学习和总结的重要性。专业技能是我们立足当前行业的基础，同时专业知识也直接决定着我们以后能在这个行业中走多高，走多远。所以，领导、同事、同行都有很多地方值得你去深入的学习。在学习的过程中，别人好的地方我们一定要放低身段去虚心请教，毕竟人都是自私的，人也都有虚荣心，你让别人觉得他们自己厉害了，你让别人的虚荣心得到满足了，他们自然会向你透漏一些他们的一些工作经验和方法。

除了学习，善于总结才能将自己所学的东西真正的被消化吸收，最终转化为你自己的东西。经常总结后，我们的内功提升了，同时自己的能力也会真正的内化为一套成体系的知识库而存在，这样我们以后就会更加高效的完成相关的工作。

****************

山东理工大学体育学院：追寻红色足迹放飞青春梦想

作者：中国山东网

中国山东网8月27日讯 日前，山东理工大学体育学院2019年暑期社会实践出征仪式。

仪式上体育学院党总支副书记宋伟要求社会实践团学生在社会实践过程中要守住安全底线、突出实践效果、注重自身形象、注重总结宣传，并希望学生们平安、圆满的完成各自任务，在实践中磨砺自己。

据了解，本次2019年暑期社会实践以“双百行动——追寻红色足迹放飞青春梦想”为主题，组织了近200名同学参与的志愿服务社会实践团，用体育专长服务社会;近200名同学参与的“寻访红色足迹”调研实践团，在调研中感受建国70周年、改革开放40周年的伟大变化。学院共组建实践团队52支，共计400余人参与。

****************

吟诵美文，交流心得，20位美女中学教师别样过节！

作者：楚天都市报

楚天都市报3月8日讯（记者揭明玥 通讯员张玲）“轻轻推开那扇心扉，翻起布满岁月痕迹的长卷，寻找记忆深处里，一个又一个充满母爱的日子”“树木，用年轮记下自己的岁月；时钟，用一步步行走记下自己的历史；而我，用一颗感恩的心，将您的爱刻在岁月的长卷里”“在生活中，每个人都会遇到不如意的事，如遭受挫折，被人误解，受到批评等等。当时感觉，无疑是一道难以逾越的障碍。但是以后蓦然回首，那只不过是人生长河中的一朵浪花”……适逢国际三八妇女节，武汉市拦江堤中学20位女教师聚集一堂，吟诵美文，探讨交流各种心得体会，用一种特别的方式欢度属于自己的节日。

楚天都市报记者在现场看到，20位女教师轮番上场，选择的美文涉及面广，有关青春、成长、扛逆、母爱……交流中，女教师们各抒己见，有的讲述了去年是用了哪些措施让学生更加地自主学习，有的分享了如何兼顾家庭和工作之间的关系，有的提倡通过做公益的方式为自己减压。

武汉市拦江堤中学校长兼书记聂弘介绍，该校的女教师，确实支撑着学校的半边天，甚至大半边天。过去一年里，学校各项工作得到稳步推进，办学水平不断提高，办学规模不断扩大，学校校风建设日趋改善，师生素质明显提高，这是全体教师共同努力的结果，更是全校女同志们辛勤汗水的结晶。该校女教师中，教师骨干、学科带头人、优秀班主任，比比皆是。在各级各类举办的比赛中，她们亦不甘落后，为学校争得无数荣誉。在这个特殊的日子，学校组织这次交流会，既是为了让大家互相学习，也是为了给女教师们减减压，用更好的状态迎接生活和工作。