假期如何让大脑有效休息｜早点健康_资讯

创始人

2025-01-25 16:21:52

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　　春节假期即将到来，现在已经有不少人在规划假期如何好好放松休息。但是放假以后真的能获得有效休息吗？特别是从事脑力劳动的人，让大脑在假期得到彻底放松，似乎并不容易。

　　在社交平台上，常有人发问：不管是宅在家里大睡一觉，还是选择来一场“特种兵旅行”，为何休完假反而更累了？假期该如何高效休息呢？中青报·中青网记者带着这些问题，采访了山东第一医科大学附属省立医院临床心理科主任、主任医师王育梅。

　　文案：刘昶荣温珵

　　AI制图：刘昶荣

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