年龄大了，应不应该吃香蕉呢？不同的人有不同的答案，有人认为应该多吃香蕉，因为随着年龄的增长，人很容易罹患功能性便秘，而香蕉无疑是通便的神器，香蕉本身比较柔软，能够起到润滑胃肠道的作用，再加上香蕉里富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维又能促进胃肠道的蠕动。

不过，也有人认为，年龄大了，肾功能多多少少会出问题，香蕉里含有丰富的钾，如果香蕉吃的太多，反而容易引起高钾血症，高钾是非常危险的。

作为医生，要告诉大家的是，到了60岁，能不能吃香蕉，主要看老年人本身的情况，大部分老人都是可以吃香蕉的，香蕉里虽然含有钾，但不至于说每天吃一两根香蕉就导致高钾的情况。

不过，如果本身有慢性肾功能衰竭，平时尿量很少，去医院检查的时候经常发现自己有高钾血症，这是因为肾衰竭以后对钾的排泄能力出现了异常，这个时候，一些富含钾的食物尽量要少吃或者不吃，比如香蕉。

水果，是非常有利于健康的一种食物，很多人为什么一年到头总是要往医院跑，很多时候都是因为水果吃的太少了，作为医生，要提醒大家的是，不想进医院，这4种水果真的应该多吃。

第一，苹果应该多吃

一天一苹果，疾病远离我。

苹果里富含丰富的营养物质，比如苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，这些营养素对于健康而言至关重要，如果这些营养素不足，那么人的免疫力很容易下降。

苹果里还富含膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。

只要肾功能正常的人，完全没必要担心身体里的钾会升高，从食物里摄入一定的钾，还有利于血压的稳定，因为平时吃的盐里含有钠，钠会升高血容量，而钾能中和钠的作用，从而让人的血压更稳定。

第二，西红柿应该多吃

西红柿，既属于蔬菜的范畴，也属于水果的范畴，这非常难得，为什么建议大家多吃西红柿，因为西红柿里富含丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，这样营养素对于健康而言是至关重要的。

另外，西红柿里还含有大名鼎鼎的番茄红素，很多人不知道番茄红素有什么功效？番茄红素具有抗氧化清除氧自由基的作用，不仅能保护血管的健康，还能很好地预防癌症，对于男性而言，不妨多吃一点西红柿，对于前列腺特别好。

第三，车厘子应该多吃

中国人特别爱吃车厘子，大家都知道，智利的车厘子非常出名，可是很多人不知道的是，智利每年产出的90%以上的车厘子都被中国人吃掉了。

人们爱吃车厘子，不仅仅是因为它非常美味，还有它的营养价值非常丰富。

车厘子里富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，这些营养素对于健康而言至关重要，车厘子维生素A含量非常高，比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上，维生素A具有保护眼睛的作用。

第四，猕猴桃应该多吃

别看猕猴桃外表长的不咋样，一点都不光滑，但是它的肉质是非常鲜美的，而且猕猴桃里富含丰富的营养，猕猴桃有水果之王的美誉，是因为它富含丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维，这些都对健康非常有利，建议孕妇多吃一点猕猴桃，可以更有利于宝宝的健康。