高考是孩子在成长道路上的一次挑战，它不仅检验着考生对文化知识的掌握程度，还检验着考生的心理素质和家长的教育能力。很多家长每天都在计算着考试的日子，关注着孩子的学习、生活等安排。那么，当高考进入200天的倒计时，家长应该做些什么，又有哪些需要注意的呢？

一、要有一颗平常心。家长首先要端正自己的态度，同时还要端正孩子对待考试的态度，把高考作为一次普通测试，而不要把高考看得过分重要，无论孩子现在学习情况如何，让其尽力而为之，自然放松就够了。

二、正确地调整好自己对孩子的期望值，结合孩子的实际水平规划求学目标。

三、切忌盲目攀比，要把孩子的成长过程当成一项长期系统的工程。

四、不可将自己孩子的缺点与其他孩子的优点相比较，结果可能会适得其反。

五、学会欣赏自己的孩子，鼓励孩子用自己的优势去弥补劣势。

六、家长应该适时进行角色的转换，去倾听孩子的心事和苦恼，帮助孩子减压。

七、不给孩子任何承诺，如旅游、买东西、给钱等，要让孩子明白学习是为自己增长知识、财富，而不是为了某种物质目的而学习。

八、减少家庭访客人数，减少亲友来访次数，并要求来访者少谈高考及考生情况，不给孩子增加学习压力。

九、不提前给孩子留后路（复读、出国留学等），因为人有了退路，就没有前进的动力。

十、不必让考生过早地关注招生院校和志愿填报，以免干扰考生情绪。

十一、学会调节孩子兴奋点。

十二、要树立必胜的自信。无论结果怎样，“天生我才必有用”，要让孩子思想走在健康的大路上。比如：复习时提醒孩子要注重学习方法，减少单一学习的枯燥性，合理安排学习与休息时间，加强体育锻炼，鼓励孩子适当地户外运动，保证大脑兴奋与抑制的平衡性，这样有利于保持较高的学习效率。

十三、保证充足的营养供给。但不要让孩子意识到这是父母对自己额外的特殊照顾，以免增加无形的压力。给孩子多吃些蛋、奶、瘦肉、豆类、水果，保证学习时的能量。有些学生养成了夜里学习的习惯，打乱了正常的睡眠和休息，家长要提醒孩子保证充足的睡眠时间。

十四、填报志愿不盲从，填报志愿时要多和孩子交流，尽可能地结合孩子的兴趣、爱好、专长和性格等进行选报，切忌只按家长的希望进行选择。

十五、多和孩子的班主任及任课老师沟通、联系，了解孩子各方面的情况。

十六、当孩子的情绪出现波动或行为举止异常时，家长应该成为孩子最好的心理咨询师，找出产生问题的根源，正确地引导孩子。

总之，小熊希望家长一定要把孩子的心理健康放在第一位，让孩子在紧张学习回家后有一个放松心情的空间，家长说话要注意方式方法，遇到问题需要站到孩子的角度换位思考，要理解孩子的心情，相信在您的努力下，孩子一定会取得满意成绩。