目前没有任何明确的科学依据证明，产后不使用束腹带内脏就会下垂；产后使用收腹带会比不使用肚子小更快。

对于剖宫产的妈妈来说，医生往往剖完就会给穿上医用腹带。

如果是顺产妈妈，使用束腹带的前提是在医生的指导下正确使用。简而言之，好好听医生的话，不要你觉得！

有一些所谓的产后束腹带，以“迅速恢复身材，瞬间大肚腩消失”为宣传噱头，其实并不适合产后妈妈。这样“一穿即瘦”的塑身，实际上会导致内脏因为大力挤压而下垂移位，腹壁和腰背部分的肌肉因为靠外部强力支持而更加瘫软无力。

因此，不管你是顺产还是剖宫产，产后康复还是需要靠自己的主动锻炼更好。

当然，每个人产后情况不同，针对性的康复也不同。上海同仁医院妇产科陈敖峥医生联合华山医院康复治疗师朱俞岚，倾力打造《21天产后修复训练营》，让专业的知识和系统科学的训练，帮你正确进行产后康复。

扫描图中二维码

▼即刻解锁学习视频▼

讲师介绍

还等什么？

早鸟优惠仅需169元

21天产后修复训练营

不同的盆底肌对应的康复治疗也不一样，有人盆底肌松弛，也有人是高张。功能失调的盆底肌既是疼痛的根源，也潜在影响所有会聚在盆底的器官系统（如膀胱，尿道，阴道或直肠等）。

如果不了解自己的盆底肌状况，盲目跟做一些凯格尔运动，反而会适得其反。

在了解盆底肌的基础上，我们先从灵活训练开始，逐步过渡到全身及更高难度的核心训练。

在21天训练的过程中遇到任何疑问，朱医生会直接安排在线答疑，让运动更科学。

课程内容

21天，掌握科学修复方法

课程还能反复回看哦

课程目标

如何参加

长按图片，识别图中二维码

成功报名后即可提前预热学习

我能学到什么

社群福利

1、朱俞岚医生社群答疑；

2、赠送精美手账一本（结营后寄出）

科学产后修复，我们还是听医生的。

免责声明：

*本文配图源自网络

*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。

精彩推荐