过敏性鼻炎是孩子现在常见的一种慢性疾病。长期反复发作会引起慢性咳嗽、耳朵痛、头痛，影响睡眠质量，甚至影响孩子生长发育。

在中医来看，鼻炎并不只是鼻子本身的问题。鼻子不过是个替罪羊，是身体的一个排病通道。实际上是我们身体内部脏腑的功能出现了问题，导致身体里堆积了大量的垃圾”（宿痰、宿饮等），但因为自身能量不足，也就是正气不足，不能一鼓作气把“垃圾”排出去，加之平常感受而又未发作的邪气长期隐匿于我们身体深处，我们中医也有专有名词叫“伏风”。一旦遇到合适的时机，就会爆发出来，在鼻腔发作就是过敏性鼻炎，在皮肤发作就是过敏性皮炎。

“急则治其标，缓则治其本。”过敏性鼻炎同样是这样，对于发病期，需要针对症状去做一些处理，用上治标的方法，让生病过程不难受。但中医不是单纯以缓解症状为目的，也不是一味地简单压制症状。中医说治病必求其本，平时没有症状时，需要坚持扶助正气、消除长期隐藏的邪气，平衡五脏六腑的功能，改善这种“过敏性体质”。

我们知道过敏性鼻炎的根源是脏腑功能出现问题，尤其是脾胃。那么平时生活中就要非常注意对脾胃的照顾，健脾和胃。脾胃好了，脾土生肺金，肺的功能就会增强，也就是抵抗力就强；脾胃运化好了，更多的气血能量生成可以补益到我们身体，那么体质整体都会变好。

1

注意饮食，不要损伤脾胃的阳气。饮食尽量温热，清淡，尤其是夏天，少吃冷饮，不要吃过多的瓜果，同时避免积食。饮食上可以适当吃一些山药、茯苓、芡实、莲子等健脾的食材。如果积食了可以加入山楂、谷芽麦芽。

2

帮助身体阳气的升发。适当户外运动，能够激发身体的阳气，夏天不要整天待在空调房里，早晚适当进行户外运动，动则生阳，运动充分锻炼到四肢肌肉，也会反过来促进脾胃功能的增强。

3

情绪问题，中医尤其注重身心健康，身心合一，情志多数为肝木所主，肝木克脾土，经常情绪不好的孩子，脾胃也会受到影响。因此我们注意及时疏导孩子的情绪，用心去陪伴孩子，调护好孩子的情志状态。

鼻炎慢性期的调理以调理体质为目的，有时候是一个持久战，不能见好就收，一定要注意善后，体质好了，我们才能彻底把病邪阻挡在身体外面。

文 | 李萌

来源：首都儿科研究所附属儿童医院科普