孕妈妈如何通过饮食缓解水肿_资讯

创始人

2024-09-09 11:38:48

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孕中期以后，身体变化可能会包括水肿，水肿不会对胎宝宝产生不良的影响，等到产后会慢慢自愈，不要太担心。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，孕期水肿可能会影响孕妈妈生活质量，影响身体代谢，因此，缓解水肿也是必要的，孕妈妈可以通过饮食来缓解水肿。

土豆

土豆中含有丰富的无机盐分，钾含量很高，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，因而可以消除水肿。

鲫鱼

鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。

鲤鱼

鲤鱼有补益、利水的功效，常食可以补益强壮、利水祛湿。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，可消肿。

冬瓜

冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，可利水消肿，可以常吃。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸，瓜氨酸有很好的利尿功效，对因怀孕引起的水肿有效。(重庆安琪儿妇产医院供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

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