以前我总是完成不了计划，三天打鱼两天晒网，而且长时候摆烂之后就会一直找不到状态。

但是我现在每天能坚持做计划，每天都很充实。而且无论那天有多忙都可以进复盘整理。

今天我总结了一些坚持下去的经验，希望对大家有帮助。

①调整好自己的生物钟

我们要尽量做到早起早睡，我们会发现，原来早一点起床可以多完成好多任务，当我们早上就完成了多项任务，就会很有成就感，学习就越来越有动力了。

②跟着打卡博主一起进步

我们看着别人每天都可以完成那么多任务就会萌生出一种"我也要这样做计划"的想法，你们也可以想象一下，假如自己也每天这样完成任务该有多爽，这样可以促使自己学起来。

（大家可以跟着我一起学习打卡哦，我每天都会发自己的学习安排）

③多看一些励志的电影/语录或看学习vlog.

④有超高执行力

千万不要想"我看完这个视频再学"或者"我玩一会儿再学"，准备学习前你可以闭上眼睛再默念"三,二,一"就立刻开始学习,拒绝那拖延。

⑤养成学习习惯

当你养成学习习惯后会发现学习没那么痛苦了。比如你可以在每天固定的时间完成记单词的任务，每天都这样做，记单词就成为了一种习惯。

⑥制定计划

每天坚持做计划并且先完成自己感兴趣的。

⑦戒掉电子产品

有很多人都是玩手机玩到不想玩了却还是不学习,早上起床的第一件事也是看手机,我们一定要做到少看手机(应该说是少玩手机,你可以在规定的休息时间玩会）比如星期天是你休息的时间,你就星期天玩会儿。

⑧学习要有仪式感

清理一下桌子,摆上学习用具,或者去图书馆/自习室。

⑨劳逸结合

我们每个人都很难做到每天都高强度的学习,劳逸结合会使我们的效率更高,你可以告诉自己完成这些计划任务之后就好好玩一下,每个星期也可以留出一天休息。

⑩多见一些优秀的人(长辈、朋友)

多多接触他们可以激发你的学习动力,你会明白,你想要的只能靠自己的努力去争取。

⑪在自己状态很好的时候写下感想或励志语录

这样你以后找不到动力的时候再翻出来看就会很有感触.（亲身体验很有用）