家是讲爱的地方，家是避风的港湾。

可现实生活中，有太多的家庭因为琐事，动不动就吵吵闹闹，使本该充满温情的场所变成“战场”。

究其原因，才发现这种家庭无论遇到多小的事情，总是时时“紧绷”，缺乏“松弛感”。

家庭关系中的“松弛感”，就是遇到事情时，一直用积极的心态去思考、用稳定的情绪去应对和幽默风趣的方式去沟通和解决。

如何才能在家庭中拥有“松弛感”呢？需要从这四个方面来努力——

犯错时，承认错误的存在

朋友一家去海边玩，到了目的地才发现，她早就准备好的一家子的防晒装备全忘带了……

她刚想发火，一套一套的词儿都想好了：

“什么都是我准备，你们啥都不管”

“孩子不操心，大人也不操心”

“这下好了，要不就别玩，要不就晒伤”

可转念一想，忘带就是忘带了，想办法补救就是了，怎么还要把事情“放大”呢？

她如实向老公和孩子说出自己的失误，老公哈哈大笑起来：“选了半天的海边出片太阳帽，只能下次再出片了。下次我记着这事！”

一家三口从海边的小摊上买来防晒帽，身上涂了厚厚一层防晒霜，开心地合影留念。

是呢，谁又能说这不是一次难忘的旅程呢？

不知道你有没有这样的经历：

做错一点事，大人还没说什么，心里已经找好了十万个理由；

不小心受伤了，也不敢和爸妈说，使劲瞒着；

感觉自己说了不妥当的话，恨不得找个地缝钻进去，一整天都因此闷闷不乐；

常常内疚、自责和懊恼……

为什么我们如此惧怕犯错？ 因为我们从小受的教育，使我们对错误非常敏感。

我们内心对犯错的理解是： 犯错，意味着不听话、没记性、不小心、无能……

一张白纸中间画了一个小小的黑点，如果我问你看到了什么时， 相信大家都会回答“一个黑点”，可我们却忽略了，黑点之外，全是空白。

一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都是无用的，它们改变不了结果。

承认“黑点”的存在，但并不完全聚焦在“黑点”上，而是想“我还可以如何补救”来解决问题，才是正道。

失误时，不要大题小作

一位父亲带孩子把孩子身上弄得很脏：

“你每次都这样！”

“你就不能上点心啊！”

“懒死你得了。”

频繁的否定过后，他可能会想：反正我也做不好，以后我也不做了。

孩子偶尔一次考试不及格：

“我看你也别学了，反正也学不好。”

“都一样在学习，怎么有人学得好就你这么差！”

孩子会想：我就是笨。再怎么努力也没用。

“笨死了”“不长记性”“你怎么总是这样”，负面评价传递出来的意思是： 你总是这样，你就没做对过，你好不了了……

这让犯错的人看不到事情的本质，渐渐变得自卑。

“贴标签”是一种变相的暴力。 当失误发生时，要去了解发生了什么，该怎么补救。

一次偶然的失误行为，只要下次注意或者通过努力就能变好。

尝试时，允许孩子试错

有的孩子要尝试新东西，父母的指导就接踵而至，且常常伴随着制止和指责。

本质是在说：你是错的，这事儿只有我知道怎么做。

事实上， 父母要给孩子留出足够的试错空间，“好心提个醒”“给出指导”“下次注意”能省则省。即便孩子真有做得不对的地方，可以事后和孩子一起做总结。

孩子的事情，让他们自己来。父母学会后退一步，放手让孩子去试错，不要指指点点。

减少控制，即便是孩子还不能独立做到的事情，父母也要从态度上减少控制，改为商量的语气，给孩子选择的权利。

优秀时，肯定孩子的努力

家庭的松弛感，很重要的一个表现，就是能够坦然说出对孩子的肯定、认可和赞美，这是一个孩子成长路上最大的勇气和底气。

只有长期的肯定、发自内心的接纳和稳定的陪伴，才能让孩子有勇气披荆斩棘、乘风破浪。

本文转自| 深度育儿（ID: baomabaobao ），每天中午一点半，为您分享有深度，有态度的育儿知识。

本文作者 | 秋秋