在当今反胶占主流的形势下，业余选手选择打长胶多为以下几种情况：

一是自己圈子里有长胶成绩特好的选手，于是产生了直接效应；

二是对自己的打法并不明确，对长胶又好奇，所以听从朋友建议试试看；

三是随着年纪增长体力略跟不上，又爱好打球，于是想换个长胶延长乒乓生涯。

同时，学习打长胶面临的困难多为：

1、绝大多数打长胶的业余选手，都是从反胶起步后换的长胶。普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。

2、业余选手中长胶高手本就凤毛麟角，专业选手中打长胶的更是少之又少，我们很难找到长胶的系统训练方法，长胶的教材、教练都很缺乏。

3、很难找到合适的对手练习，技术动作的连续性难于保证。

也许你是准备入门长胶的选手，也许你已打长胶一段时间。不妨让我们一起来自查下，自己是否适合打长胶。

具体到打法上，要全面客观的分析自己，打长胶最好具备以下5个条件：

1、打球风格稳健，减力挡防守功底深厚

最能体现长胶反旋转特点的就是减力挡，减力挡是长胶上旋来球变下旋回球的有力武器。长胶挡过去的球不但下沉，且不往前走，对方再攻常易下网。所以采取长胶打法如果防守能力不强，生存的空间势必降低许多。

2、用反胶拉不出较强烈旋转的弧圈球；

如果说打反胶打不出旋转，打正胶打不出速度，真不如改打长胶以求变化。

3、对不同的胶皮性能有清醒认识；

现在的长胶打法，都与球拍另一面的反胶或正胶结合运用，使用两种胶皮，击球手法就要有一定的区别，这就要求选手对不同胶皮的性能有清醒的认识。

4、击球手感好，方法多；

长胶打法要求技术全面，击球手法越多越好，手法多，来球触及球拍的一刹那，胶粒先受力倒伏的方向不一样，而后再反弹的方向仍然不一样，这样击过去的球的运行轨迹和旋转便会出现变化，而且有时能打出反胶打不出的 “诡异”球，从而给对方增加心理压力。弧圈打法遇到长胶，一般都是希望己方连续拉，对方连续挡，而后有机会一板打死，可以说是打的越简单越好，力争前3板解决问题，长胶则热中于打相持，回合越多越能打出长胶富于变化的优势。

5、正手的进攻能力一般，加力推进攻技术较为娴熟。

长胶的拱主要用于对付下旋球和不转球，它入门易，练精难，由于不制造弧线，发力大易失误，发力小威胁也小，而且易被攻。进攻手段以拱为主的打法虽然有不得已而为之的成分，但只要基本功扎实，能有效地用拱球的落点调动对方，在较高层次的业余比赛中仍然能取得好成绩。

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