如何增强内在动力？

1、提供选择，让孩子参与决定

培养孩子的内驱力，很重要的一点就是给孩子自主选择的权力。

举个身边的例子，朋友的姑妈不爱吃药，但老年人患病不按医嘱吃药，是很严重的问题。姑妈换过很多个医生，每个医生都是告诉家人，要强制让老人吃药。直到后来换了一个医生，那个医生让姑妈选择一个她喜欢的时间，然后在那个时间段吃药就好了。后来，姑妈吃药的比例就高了很多。

第一个能够增强内在动机的东西，就是选择。

如果孩子不想做作业、对学习才艺三分钟热度，家长就可以给孩子多个选择，比如让孩子选一个自己喜欢的学科，先做那个学科的作业；让孩子选择一到两个自己相对感兴趣的才艺学习，而不是逼迫孩子必须要怎么做。允许孩子参与，给孩子选择，孩子的态度就会不一样。

2、设定界限

那么家长可能会担忧，如果我给孩子选择，没有给孩子立规矩，岂不是乱成一锅粥了？会不会最后变成了纵容孩子？

答案是不会。曾经有一个团队做过这样的一个实验，把孩子分为两组，玩需要用泥巴的儿童艺术项目。对其中一组孩子采取控制的方法，告诉孩子如果把场地弄得乱糟糟的，会有什么惩罚，如果保持场地的整洁，会有什么奖励。对于另一组孩子，则是告诉他们“为什么我们要把这个地方保持得很干净？因为我们后面的小朋友还要用。这是我们学画画的人所需要学会的一个能力。要保护环境，照顾其他的人。这是咱们团队所要达成的目标。”

最终的结果是，第二组孩子在没有要挟、没有奖励的情况下，把环境保护得很好，研究证实了，自主和设定规则时间，是可以共存的。

我们在生活中，经常会看到很多和睦的家庭，教育出来的孩子很有规矩。但是，如果有一个非常焦虑、追在他屁股后边不断唠叨他甚至揍他的父母，孩子反而是大喊大叫的、不顾周围人的感受。

因此，家长需要对孩子保持尊重，给孩子足够的空间让孩子做选择，同时也可以帮他建立界限感和设定规则。

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3、确立目标，奖励认可

如果我们没有目的地做一件事，很快就会失去兴趣和信心。学习也是一样，没有目标和激励，孩子很难积极地投入其中。

因此，在支持孩子自主行为的前提之下，家长要多了解孩子的学习情况，和孩子一起制定合理正确的学习目标，并且经常性地和孩子一起回顾。

当孩子做不到或者做不好的时候，家长不要批评孩子，而是和孩子一起将它改进；当孩子有了进步和成长，家长需要给予孩子适当的奖励和认可，孩子产生学习上的成就感，从而对学习有更浓厚的兴趣。

4、事先识别障碍

识别障碍就是在这个过程当中，可能会出现什么问题。我预先地想到，预先地去做铺垫，然后把它解决掉。

这个障碍可能来源于很多方面，能力、性格、环境等，家长需要将问题想在前面，争取将问题前置解决。

5、帮助孩子探索自我动机

这是让孩子产生改变的一个最重要的方法，它包括但不限于前面描述的这些方法，家长可以结合实际情况做出理性判断，给予孩子最好的支持！