#深度好文计划#

克服焦虑需要做到五点：

1、认识到自己的渺小，认识到自己能力有限

2、做好最坏的打算，然后该干嘛干嘛

3、但行好事，尽好人事

4、急也没用，你算老几

5、关我屁事，都tm给我滚

焦虑实际上源于我们的认知和现实的失调。

容易焦虑的人在潜意识里对自己的能力总是过分高估的，总觉得自己做了什么事情之后就一定能改变未来的走向和结果。

然而事实上不是这样的，世事无常，尽了人事之后真的只有听天命，至于结果如何是完全无法被我们支配和控制的。

其实大家都知道这个道理，但内心深处又不愿接受这个事实，

可惜事实就是事实，它老人家才不会鸟你接受不接受呢

你再急再气，对现状能产生一丝一毫的改变吗？

不能啊

不接受？好，那就难受。

也就是说，只有认知和现实取得一致，与过去和未来的自己和解，才能治好现代人莫名其妙的焦（fan）虑（jian），别无他法。

克服焦虑最重要的

其实是认识到自己的渺小

认识到自己就是个弟中之弟

不是无所不能的神

有太多太多的事情，是我们没有办法控制的

我们唯一能做的，就是打好预防针，提前想好万一出现了最坏的结果，究竟该怎么办。

同时尽好人事，问心无愧是不可能的，别骗自己了。

能做多少做多少，站好最后一班岗就行了。

自己最亲再爱的人出车祸/得癌症，我们能控制吗？控制不了啊

我们只能努力挣钱，买上保险，定期安排体检

这次考试出什么题，有没有我不会的，我们能控制吗？控制不了啊

我们只能翻开书本的目录一个个回忆下去，真考到了不会的也只能自认倒霉啊

明天的面试我能过吗？不知道啊

那我只能把该做的事情做好，今晚早点睡，明天脸色不要太难看

你急吗？

急也没用啊？你能改变什么啊？你算老几啊？

既然急也没用，不急也没用，那还是不急好了，该干嘛干嘛，反正都一个吊样

谁叫我这么渺小呢？

抬头看看天上的星辰，我的体积连他们的亿分之一都没有啊，我又算个什么东西呢？

还有一种焦虑，属于＂输入型焦虑＂。

这种东西本质上也是对自己能力的过分高估，看见别人做到了，就以为自己在短时间内也做得到。

或者别人逼逼了两句，马上就被别人带着走，没有一点自己的主见，别人说什么就是什么。

只有认识到自己的渺小，认识到自己在短时间确实没办法超过别人，才有可能沉下心来把事情做好。

很多需要时间沉淀的东西，急也没用，但只要每天都做，只要不是太难的事情，总有一天还是有追上别人的可能性的。

认识到自己的渺小，才能发现身边99％的事情都是＂关我屁事＂。

你管不了的事情=和你没有关系=关你屁事

因为你根本管不了这件事，你再焦虑也没用啊，你就是急出病被送进了医院，都不会对现状有任何改变。

高考改革了，这个事情你管的了吗？

管不了，那关我屁事

谁谁谁又挣了多少钱，拿到了什么什么好工作，成绩又提高了多少多少...

这钱这工作这分是我的吗？不是啊

那关我屁事