暑假怎么吃怎么睡才能长得高_资讯

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2024-08-12 12:30:49

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暑假期间，家长若能科学管理孩子饮食、运动、睡眠等方面，便能把握暑假增高好时机。

专家建议，晚上7点半之后到睡前尽量不再让孩子进食，这样有利于生长激素分泌；下午4至6时，人体新陈代谢能力较强，能大大提高运动效率，促进生长激素释放。（人民网陈子源）

来源：人民网

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