网络既给我们提供了便利，同时也存在着信息泛滥、监管困难、不良信息多、网络暴力等诸多负面影响。

什么是网络暴力

网络暴力是指在互联网上发表具有伤害性、侮辱性和煽动性的言论、图片、视频，对受害者进行谩骂、抨击、侮辱、诽谤等，并对当事人的隐私权、人身安全权及其正常生活造成威胁或某种不良影响的行为。

网络暴力形成的原因

网络的虚拟性在网络上，言论和身份被隐藏。于是，很多人就会把自己在生活中的不满情绪发泄在网络上。有甚者口无遮拦，唯恐天下不乱，为追求热度编造谎话、吸引眼球、煽动舆论、添油加醋，不良的后果犹如滚雪球一样不断加剧，瞬间造成不良影响。

网络及现实中的挫败感有些人在日常生活中少言寡语，甚至受人欺负，经常遭到他人训斥，所以当他们想在网络上使用自己的话语权时，往往站在道德或权力高点指责他人，当被对方拒绝或攻击时，往往会感到强烈的不公平感和挫败感，这也就激发了其内心的攻击性。

道德感约束力弱多数人对于善恶评判有自己的观点，在评判结果不统一时，攻击、语言暴力就成了解决争论的最快方法。言论自由，很多人发泄不满的言语内容，暂不能构成犯罪，虽然会给受害者带来巨大的心灵创伤，但道德约束力弱。

如何避免网络暴力

勿以恶小而为之舌虽无骨，亦能伤人；文不能言，字字诛心。每个人都应注意约束自我的网上行为，不要因为自己的不满或是情绪问题，轻易地说出伤害别人的话，你一句不经意的狠话，也许会成为压倒对方的最后一根稻草。

保护个人隐私注意在社交平台保护好自己的个人信息，防止泄露。在与他人聊天谈话过程中注意言语措辞，防止自己的不当言论被人大做文章，引发网络暴力。

完善网络法律体系监管、实名、安全教育，健全网络法规建设、加大网络执法力度。

如何营造良好的网络环境

从自己做起 首先，要不断提高自身文明的网络素养，合理利用网络资源，自觉遵守相关规定，使用文明健康的网络语言，比如要以礼貌性的语言与他人交流，宣扬正面积极的看法等。其次，要加强宣传良好网络环境对我们生活和工作的重要意义，尤其是最大化减少网络对青少年心理成长的不良影响，提高全民网络安全意识。最后，政府相关部门要加强网络监管，特别是加强网络用户的信息管理，做到信息可追踪到人，从根本上杜绝不良信息的产生和一些混乱信息的传播。

人人参与 网络上的“黑手”和“病毒”如地雷般隐藏在不同角落，维护网络环境绝不是某一个地方、某一个单位、某一个部门的事，而是全民之事、全民之责。拒绝网络暴力和网络欺凌，敢于向网络暴力说“不”。只有每个人都行动起来，才能不断提升在网络空间的获得感、幸福感、安全感，才能看得安心、用得放心。

(人卫健康)