预防宝宝贫血，而且味道和营养都可以打满分的早餐粥
创始人
2024-03-29 07:30:07
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牛肉富含蛋白质、脂肪、无机盐等，尤以铁、磷、钾、钠等含量最为突出，如果宝宝属于缺铁性贫血，妈妈可以在制作辅食时适量加一些牛肉，对宝宝的贫血有很好的缓解效果。
小骨在胡萝卜粥的基础上加入了牛肉丁，不仅味道特别好，而且有小肉肉可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~
1.准备食材：胚芽米25g、香锅几朵、牛肉一小块、胡萝卜一小段；
2.胚芽米泡30分钟；
PS：如果泡过会更好煮一些哦，小骨时间有点紧，直接煮啦；
3.开始煮粥啦；
PS：选择一个合适的锅即可，小骨用的养生锅；
4.煮粥期间，胡萝卜切成小丁、泡发的香菇切丁、牛肉切小块后放点一点点宝宝酱油，加2g的淀粉腌制几分钟；
PS：腌制锅的牛肉丁会更加嫩，口感也比较好；
5.锅内到入亚麻籽油，倒入胡萝卜翻炒；
6.倒入香菇翻炒；
7.倒入牛肉翻炒至食物熟透；
8.待粥软烂后倒入上面所有的食材，继续煮6~7分钟即可；
9.营养满满的牛肉胚芽米粥做好啦！
10.搭配茄汁花菜、一个可爱馒头，一顿营养满分的早餐get
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