预防宝宝贫血，而且味道和营养都可以打满分的早餐粥_资讯

创始人

2024-03-29 07:30:07

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牛肉富含蛋白质、脂肪、无机盐等，尤以铁、磷、钾、钠等含量最为突出，如果宝宝属于缺铁性贫血，妈妈可以在制作辅食时适量加一些牛肉，对宝宝的贫血有很好的缓解效果。

小骨在胡萝卜粥的基础上加入了牛肉丁，不仅味道特别好，而且有小肉肉可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~

1.准备食材：胚芽米25g、香锅几朵、牛肉一小块、胡萝卜一小段；

2.胚芽米泡30分钟；

PS：如果泡过会更好煮一些哦，小骨时间有点紧，直接煮啦；

3.开始煮粥啦；

PS：选择一个合适的锅即可，小骨用的养生锅；

4.煮粥期间，胡萝卜切成小丁、泡发的香菇切丁、牛肉切小块后放点一点点宝宝酱油，加2g的淀粉腌制几分钟；

PS：腌制锅的牛肉丁会更加嫩，口感也比较好；

5.锅内到入亚麻籽油，倒入胡萝卜翻炒；

6.倒入香菇翻炒；

7.倒入牛肉翻炒至食物熟透；

8.待粥软烂后倒入上面所有的食材，继续煮6~7分钟即可；

9.营养满满的牛肉胚芽米粥做好啦！

10.搭配茄汁花菜、一个可爱馒头，一顿营养满分的早餐get

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