很多孕妈妈都担心，如果自己的睡觉姿势不对，会影响到宝宝的正常发育。所以很多孕妈妈都想知道怀孕之后到底怎么样的睡姿对胎宝宝才好？确实如此，如果睡姿不对，可能会导致胎儿出现畸形，所以说孕期掌握好睡姿是很重要的。很多人都听说怀孕之后左侧睡姿对宝宝最好，其实不然，睡觉的姿势是随着孕期的推移而变化的。下面就说一下孕期各阶段适合的睡姿，一定要掌握。

孕期一直左侧卧睡？没必要，孕期各阶段适合的睡姿一定要掌握！

1~3个月：仰卧位、侧卧位睡姿都是可以使用的

在怀孕的前三个月我们称之为胎盘的发育期，这个时候胎宝宝还比较小，而且孕妈妈的肚子也不会有明显的凸起，这个时候，孕妈妈完全可以根据自己平时的睡觉姿势来，怎么舒服怎么睡，是没有什么大问题的，当然需要注意的是最好不要趴着睡。

4~7个月：侧卧位才是比较好的选择

大多数孕妈妈到了怀孕四个月开始，小腹部已经开始隆起，这个时候说明胎儿已经成型了，而且从这个时候开始，孕妈妈一定要学会保护好自己的腹部，避免腹部受到碰撞。在这个时候，孕妈妈的睡觉姿势要做出一定的改变了，最好采用侧卧睡姿。因为这样的睡姿，能够更好的保护胎儿，而且这样的睡姿也会让人有一定的舒适感和安全感。

8~10月：推荐使用左侧卧位

到了孕晚期，胎宝宝越来越大，孕妈妈的身子也是越来越重，所以到了孕晚期，睡觉的姿势也是特别重要的，稍一不注意，可能会影响到宝宝的健康发育。所以在这个时候，孕妈妈的睡觉姿势最好选择左侧卧睡姿。因为这样的睡觉姿势，不仅可以纠正怀孕之后孕妈妈子宫增大的右旋情况，减少子宫对于孕妈妈的压迫，还能够帮助孕妈妈增加血液循环速度，减轻身体水肿的情况，所以说，左侧卧睡姿对宝宝的发育还是很有帮助的。

怀孕第6个月开始，适合怀孕母亲的睡姿是左侧卧睡姿，左侧位睡姿可以减轻妊娠子宫对孕妇下腔的压迫，促进怀孕妈妈的血液循环，这是对孩子和怀孕妈妈的一种保障做法，是不会阻碍营养输送。