男人想要养肾，洗澡时可以多洗这2处，有利于养护肾脏_资讯

创始人

2024-07-16 10:59:16

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对于男性而言，保养身子最注重的或许就是肾脏的健康了。肾虚是一件男人都不想提起的事情，然而却又是大多数男人都难以避免的情况。随着年龄的增长和一些不良的生活习惯，如今存在肾虚情况的男性朋友越来越多，有不少男人都表示经常会腰酸背痛，或者容易感到疲劳的情况。

男人如果想要好好养护肾脏，在洗澡时可以勤洗这2处，或许能起到滋养肾脏的作用。

1.腹股沟

腹股沟对男人来说也是展现魅力的一个部位，它位于下腹部两侧的三角区域，腹股沟区域所包含的肌肉群有利于保持腿部稳定，如单腿站立时能保持稳定，腿部在支撑全身重量时不向外弯曲等都依靠着这个部位。

腹股沟也是男人体内血液输送和神经传递的重要位置，在洗澡时勤洗这个地方，可以加快此处的血液流动，让这里变得更加通畅，从而起到养护肾脏的作用。

2.头发

在中医上，我们肾脏的精华在于头发，所以头发健康的男性通常肾也会比较好。同理，如果肾不好那么头发就会变得异样，许多男人出现掉发或是头发提早变白就是肾虚引起的。

所以，在洗澡时可以按摩一下头皮，刺激头部的穴位，在晚上洗头更有利于头皮细胞的再生，因为白天我们的头皮比较松弛，处于休整期，这时候洗会对其造成刺激，不利于养护头发。

另外，在水温的选择上最好是在40度左右，太冷的水容易导致脱发，而太热的水也会伤害到毛囊，稍微高于人体温度的水温才是比较合适的。在洗头后也一定要注意吹干，许多男人为了省事儿都不爱吹头发，然而顶着一头湿发不仅容易着凉，还会让寒气侵入体内，不利于维护肾脏的健康。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者冷曦，未经授权，请勿转载、复制】