NO1.山楂橘皮茶

山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、麝香、红豆、云茯苓、草决明、橘皮、六神歌曲、夏枯草每片7克。将上述口味加入砂锅中，加水，并将果汁饮用一天。

NO2.山楂粥

在水果店里买新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁研磨成粉末，在中间加入其他减肥成分，磨粉后，我们可以将它们装入一小包和一小包。每天将粉末倒入杯中，加上适量的开水。请注意，您每天只能喝一次，而不是太多。这种山楂粥不仅酸甜，而且可以用于胃和消化，也是减肥的良药。

NO3.山楂银耳

山楂50克，银耳50克，冰糖适量。将白木耳洗净后，进行热煮，将山楂洗净切片。当将白木耳粉碎时，将其与冰糖一起放入，并将糊状物制成糊状。

NO4.山楂橙皮饮料

生山楂、橙皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将对上述香精进行彻底研究，将水瓶在沸水中冲泡并在一天内食用。3月有效。

NO5.山楂荷叶茶

500克山楂，200克干荷叶，200克薏苡仁，100克甘草。将研究上述香料并分成10包。每天将酿造一包开水，并代表茶制作茶。

山楂减肥原理

1、山楂酸

山楂含有酸性物质，如绿原酸、咖啡酸。这种富含酸性物质可以增加体内的酸含量并增加体内胃液的分泌。这可以促进身体的新陈代谢并消耗身体。多余的脂肪成分，以达到良好的减肥和减肥目的。

2、山楂脂肪分解酶山楂中含有的脂肪分解酶使脂肪迅速分解和消耗，从而可以促进体内脂肪食物的消化功能，并且可以有效地从人体消耗体脂。

3、山楂黄酮类等物质

山楂还含有丰富的黄酮类化合物，如、内酯。这些物质还可以促进胃液的分泌，增加胃酶的消化功能，从而达到降低血脂的目的，可以实现明确的脂肪。

注意：山楂减肥效果不错，但你不应该过多服用。请选择以上5种山楂饮食配方中的一种。