奶量多少，一直是新手妈妈最担心的问题之一。

感觉不到涨奶，不漏奶、吃一会儿就饿……这些信号是不是表示自己奶太少了呢？

看奶量够不够，其实就是宝宝能不能吃饱，那就从尿不湿的用量和体重增长来判断。

根据美国儿科学会和联合国儿童基金会的说明，新生儿宝宝够吃的表现就是从5-7天开始每天有6块以上的湿尿不湿。

另一个判断乳汁是否充足的金标准是体重。

出生后头几天，因为胎便等的排出，还有刚开始几天的确吃到的奶不多，宝宝体重会略有下降，称为「生理性减重」。大部分宝宝在出生后的 3 - 4 天达到体重最低点，然后逐渐回升。

一般下降小于7%都属于正常，超过10%算异常，7-10%之间需要咨询评估哺乳情况以及妈妈生产时有没有使用大量补液等。

其实，母乳宝妈不需要为了如何判断宝宝有没有吃饱而发愁，只要掌握2大原则就不用担心：

1、按需喂养如果宝宝没有吃饱，他会发出需求。与其掐着刻板的尿不湿量去判断，不如学会观察他的饥饿和吃饱需求这点更重要，“饥饿—吃”是本能，及时满足就可以了。

2、观察生长曲线学习绘制观察生长曲线，可以客观直接的反应宝宝的生长发育情况，如果拿不准也应该及时咨询儿保医生。

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