人喝下冰水可以减肥吗？_资讯

创始人

2024-07-04 09:56:50

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人喝下冰水可以减肥吗？

人喝下冰水会把水加热到体温，而这一过程确实会消耗能量，不过靠这个方法来减肥不太现实。我们可以做一个简单的计算。

1千克脂肪储存有32231.1千焦的能量。假设冰水为0℃，而把1千克水从0℃提高到37℃只需155.4千焦的能量。通过简单的计算可以得知，如果要消耗1千克脂肪，那么就得喝约207.41千克的冰水，一次或短时间内喝下如此大量的水足以危及生命。

另外，身体健康才是最重要的。为了刻板印象的美而减肥，进而伤害身体，反而得不偿失。如果因健康需要而减肥，可以尝试少吃米饭、馒头等碳水化合物，多吃瘦肉和蔬菜。

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