传统观念里，白白胖胖才是易受孕的身材，但实际情况是——肥胖，是女性备孕路上的拦路虎！其带来的健康威胁和对生育的阻碍，比对外貌体型造成的困扰来得更猛烈！

肥胖对女性怀孕有哪些影响？

一、导致不孕

肥胖，特别是腹型的肥胖，会导致女性的内分泌失调，轻者产生月经紊乱、代谢障碍等症状。重者导致不孕不育。因为肥胖会引起胰岛素抵抗，使得胰岛素的水平上升刺激到卵巢，使它合成和分泌更多的雄激素，而雄激素会抑制卵巢的卵泡发育而造成多囊卵巢综合征，进而导致不孕的发生。

二、影响对排卵药物的敏感度

不少肥胖患者因为“求子心切”就会使用药物促进排卵。但是，肥胖患者的身体对排卵药物却不敏感，导致肥胖患者即使使用了排卵的药物，也无法在短时间内有很好的效果，使得肥胖患者受孕更加困难。

三、增加妊娠并发症风险

肥胖女性即使通过层层困难顺利受孕，流产的风险也会高于正常体型的女性。而且因为肥胖造成胰岛素抵抗，肥胖的女性在妊娠期出现妊娠期糖尿病的风险比正常体型的女性要高。此外，还有可能会造成妊娠期高血压、巨大儿和产后大出血等各类并发症。

所以，怀孕之前如果自身的体重超标，那么建议是要减肥的。

怎样科学健康的减肥？

1. 提高代谢

可以通过运动来提高身体内的代谢。如进行有氧运动一方面燃烧体内的脂肪，另一方面可以提高代谢率。这样既能燃脂减肥又能提高身体免疫力，减少孕期母体疾病的出现。

2. 控制饮食

控制饮食并不是节食，饮食上要增加食品种类，同时保证低油高蛋白质。蛋白质是构成人体的重要组织，并且在体内消化缓慢，更容易产生饱腹感，不会堆积成为脂肪。多食粗粮，如杂粮、红薯、玉米等，要减少精细食物的摄入，如精米精面。

另外，还要多食蔬菜水果，补充体内的维生素，尤其是维生素B族和C族是人体内代谢的必不可少的物质，适量补充可以提高代谢基础。