户外劳动者如何防中暑？国家卫健委新闻发布会上提醒_资讯

户外劳动者如何防中暑？国家卫健委新闻发布会上提醒

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2024-06-22 04:50:23

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新黄河客户端北京6月21日电（记者王立奎）6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

最近多地持续高温，特别像外卖小哥、环卫工等户外劳动者，应该如何注意预防中暑？对此，国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光表示，一是要及时关注气象部门发布的天气预报，可以调整作业时间的，应该适当调整时间。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物。

二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。

三是要注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体状况，适当调节，缓解疲劳。

四是要关注自身的健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病的，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要从事高温室外的露天作业，避免意外。

记者:王立奎编辑:王乐涛校对:汤琪

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