这是NuclearKitty的第1542篇原创文章

语言真的是一门博大精深的学问。有的时候你会发现苦口婆心说了半天，别人却一句都没听进去，但同样想表达的意思一句话却能让别人瞬间醍醐灌顶，这就是有效沟通。

如何才能与跑者“有效”沟通，我们来给大家支支招。

购物方面，如果想要劝服跑者理性消费，一定不能从装备的本身去沟通，而是透过现象看本质，从跑者的自身出发，最好可以量身定制，这样的沟通便能事半功倍。

示例1：

无效沟通：这个衣服颜色太暗了，和你不配。

有效沟通：衣服颜色不够亮，赛道摄影师压根拍不到你人。

示例2：

无效沟通：碳板跑鞋不适合你，这个中底的材料再加上铲形碳板，回弹效果很激进，对于你而言太难驾驭了。

有效沟通：这双跑鞋穿了跑步伤脚，又得跑休，等下次再训练，隔壁的老王分分钟拉爆你。

示例3：

无效沟通：别买这块跑表，功能天花乱坠，实际上你能用上的就只有那么两三个功能。

有效沟通：你买前先看看账户余额再决定。

示例4:

无效沟通：别再报健身房了，你看看你一年去过几次？

有效沟通：一年五千八，你是有钱没处花。

训练方面，热爱可抵岁月漫长。对于跑者而言，训练是一件很严肃的事情，一定要把容错率降到最低，关乎于自己的成绩和配速，对于他人的建议，内心反馈是：“你说的有道理，但我就是不听。”但当你进行有效沟通的时候，别人不仅觉得有道理还会行动起来。

示例1：

无效沟通：训练需要科学有效，盲目加量会引起一定的运动损伤。

有效沟通：过度的跑量，成绩能不能提高不知道，但头一定会秃。

示例2：

无效沟通：不要沿着马路边跑，车多很危险，还要等红绿灯会影响配速。

有效沟通：据说在操场训练的脱单几率高达90%！

示例3：

无效沟通：刚开始别跑得太快了，后面体能跟不上还会掉速的。

有效沟通：前面的补给站都不好吃，好吃的补给站在后面。

示例4：

无效沟通：训练时最好擦一下防晒，要不然会晒伤的。

有效沟通：晒伤小背心一晒一年不支声。

无比赛不跑者，比赛就是属于一场跑者的狂欢。比赛方面，你无法在底线边缘来回试探，如何劝服跑者？除非你是另一个跑者，没有人比跑者更懂跑者的，设身处地代入，劝说跑者其实真的很简单。

示例1：

无效沟通：这几场比赛赛道、路况都差不多，选一场跑就够了。

有效沟通：跑三场比赛的费用过万。

示例2：

无效沟通：跑不了就弃赛，不要勉强自己，留得青山在不怕没柴烧，下次再来！

有效沟通：现在弃赛离酒店最近，再跑10km你还得往回跑。

示例3：

无效沟通：加油，到终点拿着完赛奖牌我给你拍两张照发朋友圈。

有效沟通：到终点拿了完赛包才能回本！

示例4：

无效沟通：多练习，多跑比赛，总会在赛道上发光发热。

有效沟通：你前女友的现男友，PB就比你快2分钟。

除了在装备、训练和比赛等方面，社交场合下，有效沟通也可以缓解跑者的负面情绪。

示例1：

无效沟通：别再为分手而难过了，拜拜就拜拜，下一个更乖！

有效沟通：他可能克你，想想看是不是跟他在一起之后就再也没PB过了？

示例2：

无效沟通：别总是一个人吭哧吭哧跑步，加入跑团，大家一起跑步多有意思啊！

有效沟通：人多力量大，借钱的时候也方便。

示例3：

无效沟通：有些社交可以避免，毕竟朋友圈里那么多跑友，又不是每一个都联系的。

有效沟通：社交可能交不到朋友，但一定花钱。

示例4：

无效沟通：跑友之间不联系了很正常，毕竟有些人只能陪伴你走到人生的一段旅程。

有效沟通：赛前说要一起跑的，真开跑的时候谁等你了？

当然，激励跑者的方法也有一百种，总有一种能让他们心服口服。

示例1：

无效沟通：跑休这么久了，是该回归了吧？

有效沟通：你还要休息到什么时候？隔壁的老王都破3了！

示例2：

无效沟通：工作再忙也得跑步呀，成绩和配速都是跑者的最终目标！

有效沟通：听说你领导也开始跑步了，现在还不多练练，在赛场上将他按在地上摩擦！

示例3：

无效沟通：比赛总是要跑的，辛辛苦苦一整年，总该给自己一张成绩单了！

有效沟通：跑了几场马拉松又能怎么样？只是变老变丑变穷了而已。

示例4：

无效沟通：我都多久没看在训练场看到你了啊，最近怎么的？缺练啊？

有效沟通：你看你胖的，我以为怀二胎了呢！

人与人之间的沟通本没那么多问题，缺乏有效沟通便有了问题。

不可否认，如何与他人有效沟通是每个人毕生学习的课题，而当你站在跑者的角度思考问题，你会发现豁然开朗，对，劝服跑者就像呼吸一样简单。

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