不建议

炎炎夏日

很多爱干净的家长觉得

孩子每天出一身汗

就得天天洗澡

澡

确实不能每天洗

频率、时间、方式等

都是有讲究的~

▼

洗澡频次

每周2—3次为宜，夏季高温天气洗澡频次可适当增加，冬季可适当减少。

洗澡水温

36-38℃之间，洗头时38℃，洗身体时水温建议不高于38℃，夏季洗澡建议适当降低水温至34-36℃也是很舒服的。

▲图源：小红书 星星虎

洗澡时间

建议控制在5—10分钟，青春期的同学可以延长至15分钟，过久浸泡会使皮肤角质层细胞过度水化、增加细胞间隙从而破坏皮肤完整性，久而久之，就会引起瘙痒、湿疹、皮炎等皮肤问题。

▲图源：小红书

洗澡方式

一般来说沐浴更卫生，0-3岁婴幼儿建议盆浴，大于3岁可以稳定站立后可以淋浴，洗澡时注意避免用力摩擦。

洗涤剂

建议使用的越少越好，1岁以内的宝宝选温和液体沐浴液洗头及身体，建议使用一些添加了保湿成分的弱酸性或中性洗涤剂，步入青春期后皮脂腺旺盛的阶段，可以选择缓和、弱碱性的沐浴液。洗发露建议选用接近泪液pH值的温和洗涤剂。

润肤

洗澡后5分钟内涂抹润肤剂，因为在湿润皮肤上涂抹润肤剂效果更好。建议选用不含香精、染料、酒精和易致敏防腐剂的润肤剂。此外润肤剂的剂型选择应根据皮肤干燥程度、季节、地域等选择，一般建议冬季选择膏剂，春夏季选择霜剂或乳剂。

从新生儿到青春期，不同年龄段皮肤结构与特点不同护理也会逐渐变化，家长需根据孩子的年龄变化、气候变化及时调整洗护方式，才能给孩子创建一个健康的好皮肤。

文字：皮肤科 郑延静

排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 高琦 杨馥羽

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