一、年轻人也会中风？

嘿，年轻的朋友们，你们是否觉得中风是中老年人的专利？觉得自己年轻力壮，身体倍儿棒，离中风十万八千里？那你就大错特错了！

最近的新闻告诉我们：年轻人也会中风

• 36岁知名主播孙亚龙因为中风进了抢救室！惊不惊讶？意不意外？
• 90后小伙突发“中风”，苏州九龙医院“急速”抢救助其转危为安
• 8岁女童突然倒下，竟然是因为脑中风
• 警惕!中风发病呈年轻化!

我们来说说这个36岁的知名主播。

• 4月6日，他发微博称“双眼看东西重影，舌头左脸发麻，5分钟左右一次”，还进了医院抢救室。
• 4月7日，他更新身体状况称：“大概率没有脑梗！我不信！”
• 4月8日，他再次向粉丝汇报：“就离谱！我居然是中风！医生要求我立马必须住院！一星期左右！” 医生说：我这毛病都是50岁以上人得的。我得就离谱。大概原因疲劳过度，常熬夜，心力憔悴。
• 4月8日晚，36岁前LOL职业选手、游戏主播孙亚龙确诊中风相关话题词冲上热搜第一。博客更新：酒本来就不喝， 烟也戒了，龙咳都没了，最大问题是睡眠质量太差。

孙亚龙，1988年3月24日出生于重庆，游戏ID：xiaoxiao，中国《英雄联盟》职业选手，IG战队前辅助选手，网络主播。2008年代表中国队征战DNF亚洲争霸赛韩国站和中国站的比赛，也在WCG地下城与勇士中国区团队赛中表现出色夺得亚军。后转战《英雄联盟》游戏，在2011年TGA大奖赛总决赛夺得冠军，2012年9月在CPL总决赛上，IG战队以2:0战胜了MVP White战队，夺得总冠军。

• 评论区不少网友感慨：年纪轻轻，怎么就中风了？
• 胡雅菁l：30多也能中风啊？
• Elsonhhhhhhh：这么年轻就中风，作息太不规律了，有钱但是买不到身体啊。
• Lxk666：中风有第一次就有第二次。第二次可就不是开玩笑的了，不要拿年轻当借口挥霍身体。
• 也有不少粉丝透露，因为游戏主播的工作，孙亚龙熬夜、抽烟是常态：
• SiuYoeng：真要多睡觉了，三十多了动不动熬到中午睡，我二十多岁都顶不住 早发现早治疗吧。
• 麻醉医生凌楚眠：你这年龄中风的还挺多……该戒烟了。
• P1eta：应该是熬夜了，直播的时候说困，下播后猛下棋玩游戏。
• 钓带鱼21103：森哥诶，直播时间该讨论修改下了，作息/饮食/运动都整一下吧。

帅气的孙亚龙

二、什么是中风？为什么会中风？

中风，又叫脑卒中，就像是大脑的“罢工”事件。一旦大脑罢工，身体也跟着罢工！中风分为缺血性和出血性两大类。缺血性中风（脑梗）就像是大脑的“交通堵塞”，血液运送不过去；而出血性中风则是“大坝决堤”，血管破裂出血。两者都会导致脑细胞“断粮”，严重影响我们的身体功能。根据《柳叶刀》发布的研究数据，中风一直是中国居民的主要死亡原因，并且近年来发病率有增无减。

中风，中国的主要死因

年轻人也会中风？没错！

过去，中风主要盯着中老年人，但现在它的“猎物”名单上，越来越多地出现了年轻人的名字。像孙亚龙这样的案例并不少见。说到这儿，你是不是已经开始担心自己了？别急，咱们接着往下看。近年来，中国中风（脑卒中）的发病呈现出明显的年轻化趋势。如今，越来越多的年轻人也加入了这一高危人群。年轻化的中风病例数量不断增加，且发病年龄不断提前，30岁甚至20多岁的患者也并不罕见。

年轻人中风的原因？

1. 不健康的生活方式

• 熬夜：现代社会节奏快，年轻人熬夜已经成为常态。长时间的睡眠不足会导致身体免疫力下降，增加患病风险。
• 久坐不动：工作和生活中的长时间久坐，缺乏运动，容易导致血液循环不良，增加血栓形成的风险。
• 吸烟饮酒：吸烟和过量饮酒是中风的重要诱因。烟草中的有害物质会损伤血管壁，增加动脉硬化的风险。
• 2. 高压力的工作环境
• 职场压力：工作压力大、竞争激烈，年轻人常常处于高压状态。长期的精神紧张会导致高血压等心血管疾病，进而增加中风风险。
• 过度劳累：长时间的工作和过度劳累，身体得不到充分的休息和恢复，容易引发健康问题。
• 3. 不健康的饮食习惯
• 高盐高脂饮食：快餐、外卖的普及，使得高盐高脂饮食成为常见现象。这些不健康的饮食习惯容易导致高血脂、高血压，增加中风风险。
• 缺乏营养均衡：年轻人忙于工作，常常忽视饮食的营养均衡，缺乏水果蔬菜的摄入，导致身体营养不良，免疫力下降。
• 4. 基础疾病的增加
• 高血压和糖尿病：年轻人中高血压和糖尿病的发病率也在上升，这些慢性病都是中风的高危因素。
• 家族遗传：一些年轻人可能具有家族遗传的心血管疾病风险，容易在不良生活习惯的影响下提前发病。

所以，别以为年轻就可以任性！为了避免被中风盯上，还是早点调整自己的生活方式，保持健康吧！大家可以对照上述行为看看自己占几条。

年轻人离卒中并不远

三、 年轻人面对中风的对策

1、如何识别中风早期症状？

中风来得就像是“无声的杀手”，但它也不是完全没有征兆。以下是一些“预警信号”：

BEFAST

一旦发现以上症状，赶紧拨打急救电话120！医生们可是时时刻刻在等你。

健脑行动

2、如何预防中风？

中风虽然可怕，但防患于未然才是王道。这里有几条“防中风秘籍”，拿走不谢：

• 健康生活方式：别再熬夜啦，保证充足的睡眠时间！定时作息，让身体保持在最佳状态。
• 戒烟限酒：烟酒可是中风的“加速剂”，远离它们，才是对自己身体负责。
• 均衡饮食：多吃水果蔬菜，少吃高盐、高脂、高糖食品。你的胃会感谢你。
• 适量运动：每天坚持运动，哪怕只是散步也行。身体的“油”可不能积太多。
• 控制情绪：情绪波动大会影响血压，保持心态平和，别动不动就上火。
• 定期体检：尤其是有中风家族史的小伙伴，定期检查血压、血脂、血糖，有条件可以行头颈核磁检查，提早发现风险。

中风不再是老年人的专属，它正悄悄走进年轻人的生活。年轻不是挥霍身体的借口，每一个健康的习惯，都是对未来的投资。记住，时间就是大脑，行动起来，别让中风有可乘之机！😊

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作者介绍：卢旺盛

副主任医师，医学博士

强联智创（北京）科技有限公司 首席医学专家

北京天坛普华医院神经外科 副主任医师