在日常生活中，很多家长对儿童防晒的认识存在误区。有些家长认为防晒完全没必要，晒晒太阳有利于孩子的长高，反正孩子代谢快，晒黑没多大问题，很快就白回来了，而外用防晒霜中含有化学物质，会渗透进孩子皮肤，影响皮肤健康。还有些家长只在去海边等暴晒的场所才想到防晒，在日常生活中却忽略了儿童防晒的重要性。

南京市第二医院皮肤科副主任医生于晓云提醒，儿童对紫外线更敏感，容易遭遇“光损伤”。

图源 视觉中国

“儿童的皮肤比我们想象的要娇嫩很多。”于晓云告诉记者，儿童表皮厚度比成年人更薄，皮肤中的黑色素含量也低于成人，对紫外线的抵御能力差，更容易被晒伤、晒黑。

其次，儿童常常在户外活动，尤其是阳光强烈的夏季在海滩或高山等地游玩，这样的环境下，紫外线的辐射会更加强烈，接触光照时间长，容易导致儿童皮肤晒黑，甚至导致晒伤和日晒性皮炎，产生红肿、水疱，给孩子带来不适和痛苦。

值得一提的是，儿童时期受到的紫外线曝露可能对健康产生长期的影响。光损伤不断积累会引发或加重一系列肌肤问题，比如：日光性皮炎、湿疹、特应性皮炎、痤疮等，过度曝晒还可能会增加罹患皮肤癌的风险。

那么为小朋友防晒，究竟该如何做？于晓云指出，可以遵循“ABC”原则：

Avoid（避免阳光直射）：尽量不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时候出门（上午10点到下午4点）。

Block（物理遮挡）：指尽量处于有物理阳光遮挡的环境下，或使用遮阳伞、戴墨镜及遮阳帽、穿防晒服等，对于儿童来说物理防晒是更安全的选择。

Cream（防晒剂）：无法避免长时间日晒的情况下，在脸部、脚踝、手部等暴露部位外涂防晒霜实现更全面的防晒效果。

具体而言，专家建议，2岁以下的婴幼儿尽量使用物理防晒，不建议使用防晒霜，出门可以给宝宝推可遮阳的推车，打防晒伞、带好遮阳帽。通过纯物理遮挡来起到防晒的效果。

而2岁以上的幼儿及儿童，除了使用物理防晒外，还可以使用防晒霜。在孩子户外活动时，防晒服或太阳伞可能会导致活动不便，此外，太阳伞无法避免紫外线经过地面、水面的反射等导致的晒伤。在这些情况下，脸部、手臂、脚踝等暴露部位还是需要防晒霜来完成防晒作用。

儿童防晒霜首选物理防晒霜。在选择防晒霜时，应当选择无刺激、无香料的儿童专用物理防晒霜，而不是直接将成人防晒霜用于儿童。物理防晒主要是通过物理防晒剂在皮肤表面形成一层反射层，将紫外线反射回去，达到防晒的效果，这种防晒相对比较安全，因此，对于角质层薄，皮肤脆弱的儿童，使用更加温和、刺激性小的物理防晒霜会更好。

另外，不同场合可选择防晒系数不同的防晒霜。一般低倍数防晒霜可以满足日常需求，但在户外长期暴晒的情况下，防晒霜应具备较高的SPF值（30或以上），以抵御UVA和UVB辐射。防晒霜应当在外出前30分钟涂抹，并每隔2小时进行补涂。

但需要提醒的是，于晓云表示，儿童正处于生长发育高峰期，并不需要过度防晒，还是要留有适当的时间让肌肤接触阳光，孩子的生长发育需要充足的钙和维生素D，适量的日光照射有利于骨骼健康。

【新闻链接】防晒相关的这些数值，究竟啥意思？

不论物理防晒还是化学防晒，也不论品牌和价位，防晒霜上通常都标有SPF和PA两个数值。那么这两个数值又是什么意思呢？专家解释，SPF值能表示出皮肤对阳光中的UVB段的紫外线的耐受力提高多少倍。举例来说，不用防晒霜晒2个小时，使用SPF30的防晒霜后仅相当于不涂防晒霜在阳光上晒120/30=4分钟。

而PA则是指以“+”表示产品防御UVA能力，分为PA+、PA++和PA+++。专家指出，一般环境下，普通类型的皮肤用防晒品以SPF8至12为宜。皮肤白皙者用SPF30；对光过敏者，选择SPF值在12至20之间的为宜。阴天或是室内，可以选用SPF15，PA+。户外运动，但短时间显露在强烈阳光下，选用SPF30，PA++。户外长时间运动，或在高原地区，建议选用SPF30+，PA+++等尽可能强防晒能力的防晒霜。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 陶善工