原标题：孩子被欺负了 父母该怎么办

在诊室里，我们经常见到沉默的孩子和焦虑的父母。尽管让他们陷入困境的原因各不相同，症结却大抵相近：父母的言行让孩子觉得不被理解，不被爱。

忽视和“帮倒忙”都不可取

前不久，12岁的晨晨（化名）因反复头痛却检查不出原因，被父母带到浙江大学医学院附属儿童医院心理科就诊。一开始，面对陌生的心理治疗师，晨晨一言不发，直到父母离开，在心理治疗师的耐心引导下，他才开始吐露心声。

原来，他对父母的不满和不信任早在几年前就已开始发酵。那段时间，晨晨在学校过得并不开心，觉得有同学经常欺负他。满腔愤懑的他回家告诉父母自己要反击，然而并没有得到父母的支持。

他记得父母跟他说：“不要太计较，不理那些人就好了。”还没等他说话，父母紧接着说：“与其关注这点小事，还不如把精力放在学习上。学习好了，就不会被欺负了。”

父母的话，让他格外委屈，认为父母不理解自己，遇到困难只能孤军奋战。这件事让他印象深刻，还有一些其他的事，也让他有同样的感受，甚至很多时候他都记不清究竟是什么事了，但内心的感觉却是一样的。他觉得，所有事情似乎都在证明：从小到大，他们只关心我的成绩，根本不关心我；他们从不听我的；也许他们根本不爱我。正因如此，他变得越来越沉默，什么事都不愿和父母说。

慢慢地，他开始跟父母对着干。再到后来，父母越希望他好好学习，他越不想去上学。

如果说晨晨的父母给予孩子的支持太过匮乏，那么倩倩（化名）的父母却陷入了另一个误区。

9岁的倩倩是家里的独生女，平时爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆都很宠她，生怕她在外边受了委屈。有一次，上小学三年级的倩倩满脸委屈、泪眼婆娑地回到家说：“有同学总是不经过我同意就拿我的笔，乱翻我的书，还经常跟其他同学说我坏话，有些同学现在都不跟我玩了！”

父母觉得倩倩在学校受到了莫大的欺凌，于是在倩倩不知情的情况下来到学校，质问老师和同学。然而，事态并没有按照倩倩父母想象的那样发展。从那以后，同学们似乎更加有意无意地疏远倩倩，不跟她玩。

倩倩内心感到无比委屈，她告诉父母有人欺负她，有同学和她闹矛盾，只是想倾诉一番，得到父母的安慰，并未想过让父母代替自己处理此事，没想到父母去了学校，还让老师和同学都下不来台，导致很多同学都觉得她很难相处，对她敬而远之。

从那以后，她再也不敢和父母提起学校里发生的事情了，变得越来越沉默。再后来，因为一些类似的事情，她慢慢觉得父母对自己的想法和感受并不在意，只是一味觉得是为自己好，而不过问自己的想法。父母也察觉到了乖巧的女儿突然变得不听话了，却不知道问题究竟出在哪里。

做好这四点和孩子一起解决问题

家庭环境是土壤，孩子是种子。如果家庭氛围温暖和谐，孩子往往会积极又乐观；反之，则会给孩子带来很大的压力。父母要做的是和孩子一起去解决问题。

那么，父母应该如何处理好亲子关系呢？建议做好以下四点。

1.先做好自己，才能成为孩子的好榜样。

家庭中，父母保持良好的情绪状态，才能把积极的情绪传递给孩子，更好地接纳孩子的情绪。孩子也会在这个过程中耳濡目染，学会排解情绪及自我照料。

2.避免家庭角色缺位，牢记夫妻关系才是核心。

父亲和母亲应该各司其职，扮演好各自的家庭角色。一旦父亲角色缺位，可能会导致母亲变得更加焦虑，造成“消失的父亲”“焦虑的母亲”“失控的孩子”的家庭困境。

处理好夫妻关系对于处理好亲子关系至关重要。父母应该作为家庭中的同盟，对子女的教育保持一致，否则会让孩子陷入“忠诚分裂”，比如“一个是我妈，一个是我爸，我到底听谁的？”

3.倾听孩子的感受和想法，了解孩子的情绪和需求。

在日常生活中，父母要定期主动和孩子沟通，关心他们的生活琐事。比如，今天在学校过得怎么样？如果孩子遇到难题，不要急于判断对错，要秉持同理心站在孩子的立场思考问题，让爱与规则并行，滋养孩子的成长。

4.培养自省的能力，做反思型父母。

持续地觉察、审视自己的言语和行为，并从中学习和成长。每个人都有自己的局限性，作为父母也不例外。然而，通过自省与反思，父母可以破解“创伤”的代际传递问题，创造一个更加健康和谐的家庭环境，与孩子共同成长。

父母也有自己的局限

为何父母不同的处理方式却导致了同样的结果？那是因为上述两种父母都让孩子觉得不被理解。

晨晨的父母对孩子的支持太过匮乏，而倩倩的父母则过度干涉，他们都在尽己所能地帮助孩子解决问题，但却忽略了孩子内心的情感和真正的需求，最终让孩子觉得自己不被理解。缺乏支持的孩子会感到自己被忽视，被过度干涉的孩子则感到被束缚。充满爱意的父母却因不懂孩子的“心”而最终变成孩子的“枷锁”，让亲子关系岌岌可危。

大多数父母都是第一次为人父母，面对各种养育孩子的挑战，他们也是“新手”。他们想尽力做好父母，并不希望让孩子感到不被理解，但由于个人经历、教育背景等因素的影响，他们可能会受到自身局限性的限制。这种局限性导致他们无法准确理解孩子内心的感受和需求，从而采取了不恰当的行动。

很多父母表示，小时候自己的父母也是这样对待自己的，无形中，这种“情感忽略”造成的创伤就这么被代际传递下来了。

来源：学生健康报

文：浙江大学医学院附属儿童医院 陈纹 叶佳敏

策划：张灿灿

编辑：穆薪宇 杨真宇

校对：马杨

审核：秦明睿徐秉楠

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