专家称打工人午睡15分钟足够，听听大学生们怎么说
3月21日是世界睡眠日，今天你睡够了吗？
最近，“专家称打工人午睡15分钟足够”的话题上了热搜。对于大学生来说，15分钟午休到底够不够？
话题引发网友热议。
我们采访了17名大学生（包含本科生和研究生），大部分学生对于这一建议并不认同，普遍认为15分钟的午休时间太短，无法满足睡眠需求，甚至可能带来一系列不必要的影响。
多数人表示，由于学业压力大、课程安排紧凑等原因，他们普遍存在着睡眠不足的问题。因此，午休对于他们来说，是补充睡眠、恢复精力的重要方式。他们普遍认为，15分钟的午休时间太短，很难达到放松身心的效果，甚至可能因为睡眠不足而导致下午的学习和工作状态不佳。
多数大学生群体表示，午休时间的长度应该根据个人情况和需求来确定。有些人可能需要更长时间的午休来恢复精力，而有些人则可能只需要短暂的休息即可。因此，专家提出的15分钟午休建议，并不能适用于所有人群。
此外，部分大学生受访者还指出，午休时间的长度不仅关系到睡眠的充足程度，还可能影响到下午的工作效率和情绪状态。如果午休时间过短，不仅无法有效缓解疲劳，还可能因为睡眠不足而导致下午的工作状态下降，甚至出现情绪不稳定等问题。
【部分声音】
网名昵称：执笔写未来
年级专业：大二传媒
我中午一般会休息20分钟左右，这对下午的课程和活动很有帮助。关于专家说的15分钟午睡，我觉得可能因人而异吧，对我而言可能稍微短了些。
网名昵称：造梦一颗星
年级专业：研一艺术
作为艺术生，灵感很重要，所以我每天都会午睡一个小时左右，确保精神饱满。专家说的15分钟，对我这种需要深度放松的人来说，可能不太够。
网名昵称：运动猿
年级专业：大三体育
我们体育生训练量大，所以午睡是必须的，通常会睡一个小时。专家说的15分钟，对于恢复体力可能不太够。
网名昵称：白衣天使
年级专业：大四医学
医学生学业繁重，我一般会午睡半小时来提神。15分钟的午睡可能对某些人适用，但医学学习需要高度集中，我觉得时间还是稍短了些。
网名昵称：记忆面包
年级专业：研二法学
法学需要清晰的思维和记忆力，我通常会午睡45分钟。专家的建议可能适用于快节奏的工作环境，但对我们这种需要深度思考的学科来说，可能不太合适。
网名昵称：金融大鳄
年级专业：大二金融学
金融专业需要敏锐的洞察力，我中午会休息半小时左右。15分钟午睡可能适合短暂休息，但长时间学习后，还是需要更长时间的恢复。
采写：实习生 任晓芊
制图由腾讯混元大模型生成