电离辐射不可怕

科学防护有妙招

葫芦岛市疾病预防控制中心

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科学应对电离辐射守护健康

提到电离辐射，很多人会联想到“危害”“风险”等关键词，甚至产生莫名的恐慌。其实，电离辐射并非洪水猛兽，它广泛存在于医疗、工业等领域。只要我们掌握科学的防护方法，就能有效降低其对健康的潜在影响。今天，就为大家系统科普如何科学应对电离辐射，守护自身健康。

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先认标识：

远离辐射“危险区”

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远离辐射物

及时报告安全第一

如果在生活中遇到无人管理的、标有电离辐射标志的物体，或是疑似放射源的物品，一定要第一时间远离现场，并及时向相关部门报告，切勿触碰或移动，防止辐射危害扩大。

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理性就医：

减少不必要的医疗照射

医疗照射应合理必要

医疗照射是普通人接触电离辐射最主要的途径之一，像X光片、CT、核素治疗等检查和治疗手段，都会产生一定剂量的电离辐射。但这并不意味着我们要拒绝所有医疗照射，而是要在医生指导下，做到“合理必要”。

合理选择医疗检查减少辐射

首先，应根据自身病情和医护人员的专业建议，判断是否需要进行辐射类检查，避免因过度担忧或盲目要求而增加照射频率。其次，若存在替代方案，可选择B超、核磁共振（MRI）等非电离辐射检查设备，这类设备无需使用射线，能从源头减少辐射接触。

需要特别注意的是，“减少照射”不等于“拒绝必要检查”。医生在建议辐射类检查时，会遵循“正当化”和“最优化”原则，既确保检查的必要性，又会采用最低有效剂量完成检查。盲目拒绝可能会延误病情诊断，反而给健康带来更大风险。

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缩短受照时间：

时间越短，风险越低

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减少受照时间

防辐射伤害

电离辐射的危害具有“累积效应”，辐射剂量与暴露时间成正比——在辐射环境中停留的时间越长，接受的辐射量可能就越多。因此，减少受照时间是最直接的防护手段。

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放射诊疗前准备与

配合要点

在接受放射诊疗时，应提前做好准备，比如按要求去除身上的金属物品，避免因金属遮挡导致重复照射；检查过程中，严格服从医护人员的指挥，保持正确姿势，配合操作快速完成检查，避免因动作拖延或体位不当延长照射时间。

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增大安全距离：距离越远，防护效果越好

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增大距离 减少辐射危害

电离辐射的强度会随着距离的增加而快速减弱，这一规律遵循“平方反比定律”——当距离辐射源的距离增加一倍时，辐射强度会减弱到原来的四分之一。利用这一特性，增大与辐射源的距离，能有效降低辐射危害。

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注意医疗辐射安全距离

陪同他人进行X光、CT等检查时，若无需全程陪护，应在检查室外等候，不要滞留在检查室内。此外，对于刚接受过核素治疗的患者，其体内会残留一定量的放射性药物，家属应避免近距离、长时间接触，尤其是孕妇和儿童，更要保持安全距离。

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做好屏蔽防护：

筑牢最后一道防线

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电离辐射最佳屏蔽材料

不同材料对电离辐射的屏蔽效果不同，其中铅、高密度混凝土等材料的屏蔽效果最为显著，能有效阻挡或减弱射线穿透。

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医疗检查中铅制防护

用品的应用

在进行医疗检查时，放射科会为受检者提供专业的铅制防护用品，如铅围裙、铅围脖、铅帽等。这些防护用品能针对性保护甲状腺、性腺等对辐射敏感的器官，减少非检查部位的辐射暴露，受检者应主动佩戴并按要求穿戴整齐。而放射工作场所的墙壁、门窗等，通常会采用含铅材料或高密度混凝土建造，形成专业的屏蔽屏障，切勿随意触碰、破坏这些防护设施。

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正视辐射：走出认知误区

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医疗检查辐射无需过度担忧

很多人对电离辐射存在认知偏差，要么过度恐慌，要么掉以轻心。其实，日常医疗检查的辐射剂量都严格控制在安全范围内，只要做好规范防护，对健康的影响微乎其微，无需过度担忧。

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同时也要避免几个常见误区

一是认为“缩短时间”就是拒绝必要检查，这可能延误病情；二是用普通衣物替代专业防护用品，普通材料无法有效屏蔽电离辐射；三是混淆“电离辐射”和“非电离辐射”，手机、WiFi、微波炉等产生的是非电离辐射，与X光、CT等电离辐射的性质和危害完全不同，无需将二者混为一谈。注：市面上售卖的孕妇防电磁辐射服无法屏蔽高能电离辐射，孕妇做X光检查前，务必告知医生。

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科学防护电离辐射

守护健康

来源：放射卫生科

文/图：王玉、耿云治、王嘉慧