吃零食有讲究，这3种零食宝宝可以大胆吃！宝妈可别错过了！
宝贝爱吃零食，这也不算什么坏毛病，其实家长大可不必把“零食”看作洪水猛兽，有些零食放心给娃吃，营养满满的～
其实除了膨化食品等等不健康的零食外，还有很多是对宝宝成长有帮助的营养零食。如果宝宝吵着一定要吃零食的话，妈妈们不妨试试以下这几种，既能满足孩子馋嘴的需求，而且每一样也都比较健康，可以放心给宝宝吃哦。
坚果类
大家都知道坚果对人体是很有益处的，不仅营养含量十分丰富，还能够帮助孩子提高智力。
1.核桃：核桃仁中含有锌、铬、锰等人体不可缺少的微量元素，宝宝们从4个月开始添加辅食的时候，就可以将核桃添加进去啦。核桃对脑神经还有很好的保健作用，在宝宝小时候就让他多吃核桃，能让宝宝变得更聪明哦。
2.芝麻：大家都说多吃芝麻会让宝宝的头发变得更黑亮，但是除了这个好处外，芝麻还含有极为丰富的铁、钙、蛋白质等等营养物质，而这些恰恰是正在生长发育的孩子最需要的。经常给孩子吃点芝麻，对其骨骼和牙齿的发育都有很好的促进效果。
种草推荐：健康的牙齿，需要从小开始呵护。三种果味，清爽自然，柔滑温和不羁瞬间让宝贝爱上刷牙。更添加了强健宝宝牙釉质的水溶性健齿钙，帮助牙齿健康成长。
无糖酸奶
每天喝酸奶既可以补钙，又能够补充乳酸菌，可以促进宝宝的胃肠消化。但是一般酸奶吃起来都会比较甜，其中的含糖量较高，如果宝宝吃的过多，对其身体发育并无益处。所以妈妈们可以试着给孩子喝一些无糖酸奶，既能够当做间食，还能达到补充营养的作用。
补钙奶酪
奶制品既能补钙，而且它甜甜的味道也深得宝宝们喜爱。奶酪是由普通牛奶浓缩而来的，所以奶酪是含钙量最高的奶制品，更是补钙佳选。但是除了补钙以外，奶酪中还含有优质蛋白质，也是宝宝生长发育所需的重要应用物质，对孩子的健康有着很大的好处哦。
种草推荐：宝宝开始吃辅食了，普通米粉口感平平，宝宝不爱吃，这款嘉宝米粉口感软糯，含在嘴里时有一股浓郁奶香，搭配清甜的香蕉味，初次添加辅食的宝宝也很喜欢呢。精选绿色大米，宝宝满口米香都来自纯天然！
虽然这些零食相对健康，可以放心地让宝宝们吃，但是绝对不可以孩子想吃就吃。没有规律计划的话，很容易影响孩子正餐的进食。所以最好可以在餐前半小时以上先给孩子吃，当然量也不要太多。
此外，晚餐后不可以再给宝宝吃高糖分的零食，睡前更是禁食零食，才能让宝宝拥有良好睡眠，也有助于孩子健康。最重要的是，要跟宝宝们提前商量好什么时候吃、吃多少，达成“协议”，也能培养孩子养成遵守约定的好习惯。
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