一个小提问：你有没有追着喂饭的经历？

经常会在日常生活中看到宝宝在前面玩，家长在后面捧着碗追着喂，有时一口饭宝宝都能含在嘴里好半天都不咽下去。想到这里，是不是勾起你的辛酸史了呢？

每次在刷小视频看到小小“吃播”不用喂饭，自己吃的很欢乐的时候，都能停下来看好久，心想，自家宝宝什么时候才能吃的像这样呢？

其实，宝宝在吃饭上很多的不好的现象都是因为从小没有给他养成好的喂养习惯，比如在宝宝8个月之后就是锻炼自主进食的黄金期啦，这个时候如果有良好的引导，对于宝宝喂养习惯的养成会事半功倍哦！！！

今天就来给大家分享最初阶的引导吃饭小技巧——给宝宝吃手指食物。从宝宝能自己抓取食物到能够自己稳稳地握住餐具再送到嘴里，这中间少不了用手指食物的功劳呢

所谓手指食物,就是”宝宝用手就能自己抓着吃的食物“--小到块状,大到长条状,大小合适宝宝啃咬,能自己拿着吃的食物。给宝宝添加手指食物有助于锻炼宝宝的抓握能力,同时锻炼宝宝的手眼协调能力，对宝宝精细运动的发展非常重要。手指食物还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,是与宝宝好好吃饭息息相关的重要能力。此外，宝宝吃手指食物可看做是宝宝自主进食的开始，可以很好的培养宝宝自主进食的兴趣。

宝宝添加辅食后就可以开始尝试给宝宝手指食物。只是宝宝不同的发育阶段，对手指食物的要求会不同?

软硬适中

刚开始给宝宝吃的时候，手指食物不能做的太软，不然被还不会控制小手力度给宝宝一抓，食物就被捏碎了;当然，也不能做的太硬，否则宝宝也咬不动。手指食物的软硬度，可以根据宝宝的月龄来慢慢变得由软到硬。

一开始可以给稍软的蒸熟的南瓜条、土豆条等,等宝宝大一些，咀嚼能力得到一定的发展后，可以尝试虾糕肉肠等。

长度、形状适中

手指食物太短的话，宝宝抓握时不容易吃到;太大块的话，不容易啃咬和吞咽。最好选择符合宝宝手和嘴大小能让他顺利拿起，塞进嘴里，像长度5cm左右的食物条。

饼干

饼干是最简单易获得的手指食物了，只要妈妈们在选择时要对不同阶段的宝宝做区分对待。

给1阶段的宝宝应该选择硬度高的磨牙棒，大人不易掰断不易砸碎的那种，这是为了避免宝宝抿下一块吞咽时出现卡住的情况。

给2阶段的宝宝除了可以沿用硬质磨牙棒外，就可以尝试入口易化易碎的手指饼干,包括溶豆等。

给3阶段的宝宝就可以选择一些脆性的饼干了。蔬菜蔬菜中瓜果类和快跟块茎类是妈妈们比较好操作的,也比较适合所有阶段的宝宝，只是在软硬处理上需要分别对待。

茎叶类蔬菜适合3阶段的宝宝，并且需要妈妈们做形状上的处理，如揉成团等。

水果

水果也是妈妈们比较好操作的手指食物，但在选择是需要分阶段对待。例如苹果，切条后特别容易抓握，但它的咀嚼力不符合1和2阶段的宝宝需求，宝宝咀嚼不充分很容易在吞咽时出现卡住的情况，增加风险。

主食

主食类的食物对1阶段的宝宝还不太合适做手指食物。2阶段的宝宝可以给一些手抓饭、松软的馒头条或发糕做手指食物。3阶段的宝宝可以尝试造型饭团、饺子、意面等做手指食物。

肉蛋类

主食类的食物对1阶段的宝宝还不太合适做手指食物。2阶段的宝宝可以给一些手抓饭、松软的馒头条或发糕做手指食物。3阶段的宝宝可以尝试造型饭团、饺子、意面等做手指食物。

好了，到这儿关于““手指食物”好处多，怎么添加看这里”的相关知识就分享完了，如果你们还想了解哪些关于宝宝辅食添加，日常喂养等知识，或者有什么育儿心得，欢迎给我们留言。