足踝关节如何影响足弓？
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人类使用双脚站立时，会以足部第一脚趾的趾根部 、第五脚趾趾根部，以及足跟3个点来支撑身体重量，这也是站立时身体最安稳的方式。
认识足弓
足底的3点支撑形成足弓的结构(包括2个纵弓和1个横弓）。足弓能缓冲走路时身体重量作用在地面的反作用力，提供了支撑身体的3个平衡稳定点。
AB横弓位于5根脚趾根部，与足跟的C点形成一个拱形结构，让身体在站立时重心落在足跟部分。如果因为骨盆前倾，让身体重心驱前落在5根脚趾根部，不仅会引起脚趾根部的横弓塌陷、足部前端变形疼痛或鸡眼，也会因骨盆前倾引发代偿作用，造成驼背体态。
足踝关节如何影响足弓
足踝关节是身体很重要的关节，足踝的两个关节位置和足弓的正常与否关联相当大。不论是各种足弓形成先天的扁平足或高弓足，或后天成长过程穿不当的鞋子、不良姿势，或者各种肢体受伤后引起的后天平底足，都起因于足踝关节过度旋后或旋前；从足踝关节往上延伸，分别就会造成X型腿或O型腿，产生左右两侧下肢的功能性长短腿。
各足弓分类
扁平足:当我们观看正常足弓的人，从两脚内侧看去，可以看到有明显的足弓弧线；然而有些人因为足弓太低或没有足弓，很难看出这条弧线，这种没有内侧足弓的人就称之为扁平足。
扁平足是一种先天性的足弓异常塌陷，造成整个足底部和地面接触。骨骼的组成上，距骨往内侧偏离，跟舟韧带(又称弹性韧带或弹簧韧带)松弛缺乏弹性，使走路前进时小腿和足部肌肉更加耗力。
扁平足身体的重心由原本承接身体重量的足跟跟骨，偏移到塌陷的舟状骨，这种状况同时影响骨骼和肌肉韧带，使之异常。
扁平足走路时容易酸痛，是因为当足弓塌陷，胫骨前肌及腓骨长肌会过度紧张，使肌肉动脉受压迫，引起血液循环不良。解决方法除了改善足弓、恢复原有弹簧韧带的弹性，也可做小腿胫骨前端的胫骨前肌及胫骨后肌等放松，能有效改善疼痛。
高弓足:相对于扁平足，高弓足处于足弓的另一个极端，这是一种先天性的足弓异常高耸，造成整个足底部偏离地面。骨骼组成上，距骨往外侧偏离，足底跟舟韧带过度紧绷，形成只有足跟和横弓两个点着地，同时往外偏斜，容易造成小腿外侧的腓骨肌肉筋膜过度紧绷酸痛。
后天平底足：原本正常发育的足弓因为各种因素而塌陷，这些因素包括:学步中的幼童过早穿鞋子，限制足部脚趾抓地力(决定身体的稳定平衡)、鞋子底部过软、缺乏运动来训练足弓的弹性(跟舟韧带)及小腿肌肉的收缩放松肌力。
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