原标题：肾气是什么气，肾气虚有哪些症状，怎么补肾气？此文写得明明白白

肾的位置很有意思。

肾不但保持着上下平衡，还保持着左右平衡。

命门穴，生命之门户，古代医家给它取这样一个名称，是因为它处两肾中心交界处，是左肾与右肾沟通、双肾与身体交通的中心枢纽。生命信息和能量的交换，在此处达到峰值。神阙穴，可以看作是先天命门，与后天命门穴一起，都跟肾脏有关。腹部肥胖的人有一个特点，肚脐眼很深，这当然是因为外面有厚厚的脂肪层，但也说明与肾脏沟通的线路变长了，肾气过不来，脂肪得不到气化，也就很难减下去。

肾的形状也很有意思。人之先天，两精交媾为胚，长腰豆形，成出芽状，这跟肾的形样，非常相似。不知道古人说肾是先天之本，原因之一，是否是观察到了这一情况。按道理说没可能，早期胚胎的样子，古人如何能够观察得到呢？

肾的功能，更是大大有意思。一个个的说。

骨骼的新陈代谢有三个特性，一是应力反应，这说的是骨骼的弹性，骨骼如果没有弹性，很容易折断，生物体亿万年的进化，不会长出如此愚蠢的骨骼。有弹性，就很容易受力量影响。背部长期负重，人会弯腰驼背，这就是骨骼的应力反应。古代将军，多是O型腿，因为骑马多，这也是应力反应。站要靠墙，坐要靠背，这都是骨骼承重力不够的表现。

二是后勤支援。不同的营养，在体内有不同的仓库，仓库是为了临时支援营养不足的情况。比如肝开窍于目，维生素A是眼睛看东西的重要原材料，青色入肝，青色蔬果中含有较多维生素A的原材料胡萝卜素，因此维生素A的仓库是肝脏。不管是人的肝脏，还是动物肝脏，维生素A含量都非常高。钙的仓库是骨骼。当体内缺钙时，会从骨骼中调取钙来支援。发布调援命令的是肾上腺激素，执行命令的是破骨细胞。

三是自我修复。骨刺、骨质增生，都是骨骼在应力反应下，修复原材料不足，不得不采取的异常修复。椎间管狭窄，除先天遗传外，也是骨质异常增生造成的。骨质增生，一般都长在骨骼的外周，这跟血液缺钙时，骨骼拆钙的原则有关。拆卸的原则有两个，一是方便，二是优先拆不重要的。骨骼的外周组织，承受力最小，拆起来方便，也不太影响骨骼的正常承重，因此优先拆卸。如果身体缺钙的情况，在后期得到改善，骨骼中挪用的钙，一分不少的都被送回来，骨骼就是正常的。只是可惜一般人的生活方式和饮食习惯，不会突然改变，缺钙的情况持续存在。骨骼外周需要恢复重建，无奈钙不足，只好用其他的材料，不是原材料不能无缝对接，且承重力也不够，因此需要多填充一些材料，所以骨头就多了一块，这就是骨质增生和骨刺。

上述的过程虽然复杂，但发布命令的却是肾脏，肾上腺激素通过调节降钙素的活性，来控制钙在骨骼上的沉降或析出。另外钙的回收工作，是直接由肾小球来完成。西医治疗骨质疏松，往往是用激素。中医治疗骨质疏松，同样是在调理肾的功能

古代医家，对这个也很有研究，从他们对背部穴位的命名就可以看出来。背部有一类穴位非常重要，叫做俞穴。分别是为肝俞、心俞、肺俞、脾俞、肾俞、厥阴俞、胆俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。俞的意思，就是输，输送输出输注。

肾气不足，有哪些体现呢？主要有两种类型。

说到这里，不得不说一个重要的位置，就是丹田。古医家认为，人体有三个丹田穴，这里说的是下丹田，也就是肚脐下方三寸左右的位置。古代人喜欢练丹养生，丹又可以分为内丹和外丹。内丹，意思是用内在真气结丹。这听起来非常玄乎，其实就是形成一个气团。中国科学院院士朱清时，在公开电视讲座里，提到了自己练真气的经历，确有气团并伴有真气沿经络游走的景象。这个丹一般在哪里呢，就是在下丹田。丹田就是说它能长出丹来，古人把这一过程叫做意沉丹田。你可以看到这个丹田的位置，似乎与肾脏有关联。根据临床验证，长期练习呼吸，意沉丹田，可以减少肾上腺激素皮质醇的分泌，但却能保证人精力旺盛，这就是在节约肾脏功能。

练气最重要的一个动作，是呼吸，这跟肺相关。古代人发现，良好的呼吸，不应该是急促粗浅的，而应该是细长深柔的，气息可以直达丹田。我在《